Þessar hegðunarbreytingar geta verið rauðir fánar
Þó unglingar þurfa ekki að hafa áhyggjur af reikningum, ferli, eða halda í heimilinu, upplifa þau mismunandi streituvald. Þeir takast á við málefni eins og einelti, hópþrýsting og fræðileg vandamál sem geta verið mjög stressandi.
Án viðeigandi stuðnings getur áhættusöm unglinga verið í meiri hættu á geðheilsuvandamálum, fræðilegum vandamálum og heilsufarsvandamálum.
Svo er mikilvægt að vera á útlit fyrir viðvörunarmerki unglingurinn þinn er tilfinning stressaður út. Þá getur þú gripið betur fyrr en seinna.
Hér eru 10 einkenni unglinga þín er stressuð út:
1. Höfuðverkur og magaverkir
Streita leiðir oft til líkamlegra heilsufarsskaða. Tíð höfuðverkur, magaverkir og aðrir sematic áhyggjur geta verið merki um streitu.
2. Sleep Issues
Vandræði sem sofna eða dvelja geta verið merki um streitu. Og það getur verið grimmur hringrás. Ofbeldi unglinga er ólíklegri til að þola streitu.
Sumir stressaðir út unglingar sofa of mikið. Unglingur sem alltaf vill fara aftur að sofa eftir skóla eða einn sem reynir að sofa allan daginn um helgar getur reynt að flýja streitu hennar.
3. Námsvandamál
Stundum tengjast vandamál sem tengjast streitu frá skólatengdum málum. Á öðrum tímum eru akademísk vandamál vegna þess að unglingur er stressaður út. Ef bekknum unglinga hefur hafnað, eða ef móðir þín er í fátækum skaltu íhuga hvort breytingin gæti verið álagsáhrif.
4. Aukin pirringur
Þó unglingar geta verið moody af náttúrunni, er stressuð unglingur líklegri til að vera pirrandi en venjulega. Unglingur sem verður pirruður yfir smá óþægindum getur oft verið tilfinning um ofbeldi við áskoranir lífsins.
5. Breytingar á félagsmálum
Stress er líklegt að breyta félagslegum venjum unglinga.
Félagslegt einangrun getur verið táknið unglingurinn er í erfiðleikum. Eyða meiri tíma í herberginu sínu eða skortur á áhuga á að tala við vini gæti þýtt að unglingurinn er í erfiðleikum.
6. Tíð veikindi
Unglingar sem eru stressaðir eru líklegri til að fá kvef og aðrar minniháttar sjúkdóma. Þeir geta misst skóla eða félagslegar viðburði oft vegna veikinda.
7. Neikvæðar breytingar á hegðun
Hegðunarvandamál koma oft fram þegar unglingur er stressaður út. Þú gætir séð aukna hegðunarvandamál, allt frá því að skipta um skóla til að tala aftur. Ekki afsakaðu neikvæða hegðun bara vegna þess að það er álagsatriði.
8. Erfiðleikastyrkur
Þegar unglingar hafa mikið í huga þeirra er erfitt fyrir þá að einbeita sér að vinnu sinni. Þeir kunna að verða auðveldlega afvegaleiddir í bekknum og kunna að hafa aukna erfiðleika að halda áfram á meðan þeir ljúka heimavinnunni.
9. Neikvæð tala
Þú munt oft heyra stressuð unglinga nota mikið af neikvæðu samtali. Til dæmis getur unglingur sagt hlutum eins og "enginn líkar mér" eða "ekkert virðist alltaf vera rétt." Þótt það sé eðlilegt fyrir unglinga að gera þessar athugasemdir stundum, ef þú heyrir þá of oft er líklegt að merki um streitu.
10. Almennur vitni um áhyggjur
Áhyggjur unglinga hafa oft áhyggjur af öllu og öllu.
Þeir kunna að hafa áhyggjur af öllum mögulegum slæmum hlutum sem gætu gerst eða þeir gætu haft áhyggjur af því hvernig aðrir skynja þau. Ef unglingurinn þinn hefur tjáð meiri áhyggjur en venjulega gæti það stafað af streitu.
Hvenær á að leita faglega hjálp
Margir unglingar geta ekki sagt, "Ég er stressuð og þetta er ástæðan fyrir því." Þess vegna eru hegðun þeirra oft merki um hvernig þau líða.
Ef þú grunar að unglingurinn þinn er í erfiðleikum með streitu skaltu hefja samtal um það. Þú gætir líka viljað kenna unglingnum þínum einföldum streituháttaaðferðum.
Ef streitu unglinga þinnar virðist trufla skóla, fjölskyldu, heimilis ábyrgð eða vini, getur verið að það sé kominn tími til að leita sér að faglegri aðstoð.
Einkenni sem varir lengur en tvær vikur gætu verið merki um að unglingurinn gæti haft undirliggjandi geðheilbrigðisvandamál , eins og þunglyndi eða kvíða.
Talaðu við barnalækni unglinga ef þú hefur áhyggjur af streitu. Mikilvægt er að útiloka hvers kyns líkamlega heilsufarsvandamál og ræða meðferðarmöguleika. Læknir getur vísa barninu þínu til ráðgjafar.
> Heimildir
> HealthyChildren.org: Að hjálpa börnum að meðhöndla streitu.
> American Academy of Child and Youth Psychiatry: Stress Management og unglinga.