Tilfinningalega áhersluð meðferð (EFT) er skammtíma (8 - 20 fundur) og skipulögð nálgun á meðferð pörsins sem Drs. Sue Johnson og Les Greenberg á tíunda áratugnum. Það er grundvölluð í rannsóknum en áherslu er á neikvæð samskiptamynstur og ást sem viðhengisbréf .
Viðhengisfræði
"Viðhengi" milli fólks veitir yfirleitt öruggu höfnina: hörfa frá heiminum og leið til að fá þægindi, öryggi og stuðning við streitu.
Viðhengi býður einnig upp á örugga stöð, sem gerir þér kleift að vera örugg þegar þú skoðar heiminn og læra nýjar upplýsingar. Myndun hennar byrjar í æsku með aðal umsjónarmanni, svo sem foreldri. Þeir snemma, uppbyggðar mynstur fara í gegnum til fullorðinsárs. Óákveðinn greinir í ensku "óaðgengilegur umsjónarmaður" skapar neyð í barninu sem tengist "óaðgengilegri maka" sem skapar neyð hjá fullorðnum. Viðhengis kenningin veitir tilfinningalega áhersluðum sjúkraþjálfara með "vegakort" til leiks af neyð, tilfinningum og þörfum milli samstarfsaðila.
Jörð í vísindum
Samkvæmt vefsíðunni sem er tileinkað EFT, www.ICEEFT.com, er umtalsverður rannsókn sem lýsir skilvirkni þessa meðferðar. Það er nú talið eitt af mest (ef ekki mest) empirically valið form pör meðferð. Rannsóknarrannsóknir hafa komist að því að 70-75% hjóna sem fara í EFT ná góðum árangri frá neyð til bata og um það bil 90% sýna verulegar umbætur.
Þessi bati er einnig mjög stöðug og varanleg, með litlum vísbendingum um afturfall aftur í neyð.
EFT er notað með mörgum mismunandi tegundum af pörum í einkaþjálfun, háskólastræðum og heilsugæslustöðvum. Það er líka mjög gagnlegt við ýmsa menningarhópa um allan heim.
The nauðir pör sem kunna að njóta góðs af EFT eru þau þar sem einn eða báðir samstarfsaðilar þjást af þunglyndi, fíkn, eftir áfallastruflanir og langvarandi veikindi, meðal annarra sjúkdóma. EFT hefur reynst vera öflug nálgun fyrir pör sem eiga við ótrúmennsku eða önnur meiðsli, bæði núverandi og fortíð.
Neuroscience snýr einnig viðhengis kenningu og EFT. Meira nýlega framleidd MRI rannsóknir sýna mikilvægi öruggs viðhengis. Viðhengi okkar eru öflugur og heila okkar merkir þau sem "öryggi". Samkvæmt grein um EFT í félagsráðgjöf í dag er túlkuð fjarlægð eða aðskilnaður í nánu sambandi okkar sem hættu. Að tapa tengingu við ástvini ógnar öryggi okkar. "Primal ótta" fylgir og setur viðvörun í hluta heila okkar sem heitir, einnig þekktur sem ótta miðstöð. Þegar amygdala er virkjað, þá kallar það á viðbrögð okkar við baráttu eða flug . Þegar komandi upplýsingar eru kunnuglegar er amygdala rólegur. Hins vegar, eins fljótt og amygdala kynni ógnandi eða ókunnuga upplýsingar, eykst það kvíðaheilbrigði heila og leggur áherslu á athygli huga á aðstæðum. Fólk fer í sjálfstætt varðveisluham, oft að gera það sem þeir gerðu til að "lifa af" eða takast á við bernsku.
Þetta er ástæðan fyrir því að við erum kallað fullorðnir í rómantískum samböndum okkar, í sömu endurteknum (og óheilbrigðum) mynstri frá myndandi árum okkar. EFT getur hjálpað til við að slaka á þessum sjálfvirkum, andvarandi viðbrögðum.
Stuðla að heilbrigðum ástæðum
EFT veitir tungumál fyrir heilbrigða ávanabindingu milli samstarfsaðila og lítur á helstu hreyfingar og augnablik sem skilgreina fullorðinsástarsamband. Megintilgangur líkansins er að auka og endurskipuleggja tilfinningaleg viðbrögð parna. Nýjar raðir tengslamiðja eiga sér stað og koma í stað gömul, neikvæð mynstur eins og "stunda afturköllun" eða "gagnrýna-verja". Þessar nýju, jákvæðu hringrásir verða þá sjálfsterkandi og skapa varanleg breyting.
Sambandið verður griðastaður og heillandi umhverfi fyrir báða samstarfsaðila.
Búa til örugga skuldabréf
Ferlið dregur úr átökum pöranna á meðan að skapa öruggari tilfinningalegt skuldabréf. Pör læra að tjá djúpa, undirliggjandi tilfinningar frá stað varnarleysi og biðja um að þörfum þeirra verði uppfyllt. Samstarfsaðilar byrja að skoða óæskilega hegðun (þ.e. slökktu á eða reiður escalations) sem "mótmæli um aftengingu." Pör læra að vera tilfinningalega laus, samúðarmikill og þátttakandi með hvort öðru, styrkja viðhengisbréf og örugga höfn milli þeirra.
EFT hefur marga styrkleika sem læknandi líkan. Í fyrsta lagi er stutt af víðtækri rannsókn. Í öðru lagi er það samstarf og virðingu fyrir viðskiptavinum. Það breytir því fyrir vandamálum pörsins að neikvæð mynstur milli þeirra, í stað þess að pörin sjálfir (eða samstarfsaðilar). Að lokum hefur breytingaferlið verið skilgreint í skýrt skilgreint ferli sem samanstendur af níu skrefum og þremur breytingum sem hjálpa til við að leiðbeina meðferðaraðilanum og fylgjast með framförum. Ef þú ert að leita að hjálp við neyðartengsl, þá er EFT þjálfaður meðferðaraðili skynsamlegur kostur.
Til að finna EFT-sjúkraþjálfara skaltu fara á www.ICEEFT.com og smella á flipann "finna sjúkraþjálfara". Fyrir EFT forrit sem eru í námi fyrir pör, skaltu smella á flipann "Hold Me tight".
Kaup frá Amazon: Emotionally Focused Par Therapy fyrir imba með Brent Bradley & Jamies Furrow, haltu mér þétt: Sjö samtöl fyrir ævi ástarsíðunnar Sue Johnson eða Emotional Focused Workbook fyrir Par: The Two of Us af Veronica Kallos-Lilly & Jennifer Fitzgeralds