Af hverju er tilfinningalegt ógildandi umhverfi skaðlegt
Tilfinningalegt ógildandi umhverfi er hvers kyns ástand sem felur í sér annað fólk þar sem þau bregðast við tjáningum þínum óviðeigandi eða ósamræmi. Í samhengi við persónulega röskun á landamærum (BPD) þýðir "ógilding" ekki að meðhöndla tjáninguna þína með athygli, virðingu og skilningi.
Hvað gerist í ógildandi umhverfi?
Í ógildandi umhverfi ertu í raun sagt að hugsanir þínar séu rangar.
"Ógildaraðili" getur neitað, hunsa, losa sig, misskilja vísvitandi eða verið gagnrýninn af tilfinningum þínum.
Hvaða formi ógildingin tekur, barn sem alast upp í ógildandi umhverfi lærir að tilfinningar hans eru einhvern veginn rangar, kannski ekki einu sinni þess virði að íhuga. Eins og hann vex upp getur þetta sjálfstraust leitt hann til að vantraust eigin tilfinningar. Það getur einnig stuðlað að þróun BPD .
Tilfinningalegt ógildandi umhverfi í æsku er talið vera eitt af þeim lífsreynslum sem setja fólk í hættu á að þróa BPD.
Ógildandi umhverfi og þróun BPD
Til dæmis, í tilfinningalegri ógildandi heimaumhverfi, getur barn sem verður svekktur og byrjar að gráta sagt: "Hættu að virkja eins og barn!" Kraftaverk barnsins er hunsuð. Eins og barnið þroskast og tilfinningalegt ógilding heldur áfram, getur hann reynt erfiðara og erfiðara að fá foreldra sína til að bregðast við tilfinningum sínum með jákvæðum hætti.
Ef þau gera ekki, getur barnið lent í sjálfsskaða til að fá athygli, fullgildingu sjálfan sig sem einhver að taka alvarlega, sem hann vill örvæntingu.
Stundum gerist tilfinningalega ógildandi sambönd "náttúrulega", eins og þegar það er misræmi milli persónuleika foreldra og barns síns.
Til dæmis getur verið að feiminn barn, sem alast upp í útleið, talandi fjölskylda, stríða og tælast vegna þess að hún er rólegur og varðveitir sig.
Í andstæðum enda á tilfinningalegum ógildingar reynslu geta foreldrar vísvitandi vanrækt börn sín eða valdið miklum tilfinningalegum eða líkamlegum misnotkun á þeim sem refsingu til að tjá tilfinningar sínar.
Hvað er staðfesting?
Í grundvallaratriðum leyfir það öðrum að vita að þú samþykkir og skilji tilfinningar þínar, hvort sem þú ert sammála því sem hann hefur sagt eða ekki.
Sumir sérfræðingar í greiningu og meðferð BPD telja að annar mikilvægur bernskuupplifun, tilfinningalegt varnarleysi , sé einnig undirstöðuþáttur BPD. Emotional varnarleysi er talið "vinna með" tilfinningalega ógildandi umhverfi í tengslum við þróun BPD.
Fólk sem er tilfinningalega viðkvæmt:
- Verða tilfinningalega vakandi eða uppnámi mjög fljótt
- Tjá tilfinningar sínar ákaflega, jafnvel verulega
- Taktu lengri tíma til að róa þig og fara aftur í eðlilegt tilfinningalegt ástand
Tilfinningin til að bregðast við með þessum hætti í tilfinningalegum aðstæðum getur gert það ennfiðara að takast á við að vaxa upp í tilfinningalega ógildandi umhverfi.
Ekki allir sem kunna að verða ógildir telja sig þannig
Eins og þú veist, allir eru öðruvísi, þar á meðal í því hvernig þeir upplifa samskipti og samskipti við aðra.
Til dæmis, ef þú ólst upp í ógildandi umhverfi, upplifði þú kannski eitthvað af því sem lýst er hér að framan. Það er sérstaklega líklegt ef þú ert með BPD. En svo aftur, kannski gerðir þú ekki, og nú ertu að átta sig á því að þú sást ekki æsku þína tilfinningaleg reynsla með þessum hætti.
Hvers vegna svo fjölbreytt úrval af viðbrögðum? Sumir BPD sérfræðingar telja að skapgerð getur einnig haft áhrif á hversu viðkvæm maður getur verið í tilfinningalegri ógildandi umhverfi.
Heimildir:
ctgrp.org. Dialectical hegðun meðferðar: Algengar spurningar (2009) .Seattle, WA: Hegðunarverkfræði, LLC.
Rochefort SM. Hlutverk viðhengisöryggis og ógildingar í einkennum á landamærum (2014). Master of Arts gráðu ritgerð. Vancouver, Kanada: Simon Fraser University.
Linehan MM (1993). Vitsmunalegt-hegðunarvandamál meðferðar á einkennum á landamærum. New York: The Guilford Press.
Linehan, MM (1993). Kunnáttaþjálfun handbók til að meðhöndla persónuleika röskun á landamærum . New York: Guilford Press.