Skortur á D-vítamíni tengist beinvandamálum, bakverkjum, hjartavandamálum og nú þunglyndi . Að tengja vítamín D skort og þunglyndi gerir ákveðna innsæi skilning á mér. D-vítamín er framleitt í líkamanum þegar húðin kemur fyrir ljósi. Á veturna þjást margir af árstíðabundinni áföllum (SAD) vegna skorts á sólarljósi.
Það er mér skynsamlegt að það sé tengsl milli D-vítamínskorts og þunglyndis (þó, eins og við munum sjá, eru vísindamenn ekki viss um að D-vítamínskortur valdi þunglyndi eða er vegna þunglyndis).
D-vítamínskortur hjá öldruðum fullorðnum
Yfir 1.200 karlar og konur á aldrinum 65 til 95 voru þátttakendur í langtíma rannsókn á öldrun. Sem hluti af þeirri rannsókn, sem þeir höfðu umfangsmikið blóð vinna, eru meðal D-vítamín. Sýnt var að um 40% karla og 57% kvenna höfðu D-vítamínskort.
Skortur á D-vítamíni og þunglyndi
Af öllu fólki í rannsókninni voru 169 þjást af minniháttar þunglyndi og 26 frá alvarlegri þunglyndi. Að meðaltali höfðu þeir, sem þjást af þunglyndi, haft D-vítamín um 14% lægra en hinir í rannsókninni. Nú verður það svolítið flóknara. Magn hormón sem kallast skjaldkirtilshormón var hækkað hjá þeim sem voru með þunglyndi - 5% hærri þegar um er að ræða minni háttar þunglyndi og 33% hærri hjá þeim sem eru með alvarlega þunglyndi.
Kalkkirtlahormón eykst oft þar sem D-vítamínþéttni lækkar.
Gat skortur á D-vítamíni vegna þunglyndis?
Það gæti, við vitum bara ekki viss. Það gæti líka verið satt að þunglyndi veldur lágu D-vítamíni. Það gæti líka verið eitthvað flóknara að gerast. Ef skortur á D-vítamíni olli þunglyndi, þá væri frábært fréttir vegna þess að D-vítamínskortur er auðvelt að meðhöndla með aukinni útsetningu fyrir sólarljósi og viðbót.
Heimild:
Witte JG Hoogendijk, MD, PhD; Paul Lips, MD, PhD; Miranda G. Dik, PhD; Dorly JH Deeg, PhD; Aartjan TF Beekman, MD, PhD; Brenda WJH Penninx, PhD. Þunglyndi tengist minnkað 25-hýdroxývítamín D og aukin skjaldkirtilshormónastig hjá öldruðum fullorðnum. Arch Gen Psychiatry. 2008; 65 (5): 508-512.