Það sem þú þarft að vita
Ljónið ( Hericium erinaceus ) er tegund lyfja sveppir. Langt notað í hefðbundnum kínverskum læknisfræði, er ljónsmaðurinn víða í viðbótareyðublaði. Vísindarannsóknir sýna að ljónsmörk inniheldur fjölda heilsueflandi efna, þ.mt andoxunarefni og beta-glúkan.
Notar
Talsmenn halda því fram að ljónsmaðurinn geti hjálpað við ýmis heilsufarsvandamál, þar á meðal:
- Alzheimer-sjúkdómur
- kvíði
- þunglyndi
- hátt kólesteról
- bólga
- Parkinsons veiki
- sár
Að auki er sagt að ljónið sé að styrkja ónæmiskerfið, örva meltingu og vernda gegn krabbameini.
Kostir
Hingað til er rannsóknir á heilsuáhrifum ljónsins mjög takmarkaðar. Hins vegar sýna niðurstöður úr rannsóknum á dýrum sem byggjast á rannsóknum, rannsóknum á rannsóknarstofu og litlum klínískum rannsóknum að ljónið gæti haft ákveðnar heilsufar. Hér er að skoða nokkrar lykilrannsóknir:
1) Heila virka
Ljónið getur gagnast öldruðum fullorðnum með væga vitræna skerðingu samkvæmt lítilli rannsókn sem birt var í rannsóknum á plöntuheilbrigði árið 2009. Í rannsókninni fengu vísindamenn 30 eldri fullorðna með væga vitræna skerðingu til að taka annaðhvort ljónþykkni eða lyfleysu á hverjum degi í 16 vikur . Í vitsmunalegum prófunum sem gefnar voru á viku 8, 12 og 16 í rannsókninni sýndu meðlimir í hópnum hópi ljónanna marktækt meiri úrbætur miðað við meðlimi lyfleysuhópsins.
Í nýlegri rannsókn (birt í líffræðilegum rannsóknum á árinu 2011), rannsakað vísindamenn áhrif ljónsmannanna á heilastarfsemi í músum. Niðurstöður leiddu í ljós að ljónsmaðurinn hjálpaði að verja gegn minnivandamálum vegna uppbyggingar amýloíð beta (efni sem myndar heilablóðfall í tengslum við Alzheimerssjúkdóma).
2) Þunglyndi
Ljónið getur hjálpað til við að draga úr þunglyndi og kvíða, bendir til lítillar rannsóknar sem birt var í líffræðilegum rannsóknum árið 2010. Til rannsóknarinnar neyttu 30 tíðahvörf konur smákökur sem innihalda annaðhvort ljónsmúla eða lyfleysu á hverjum degi í fjórar vikur. Greining á niðurstöðum rannsóknarinnar sýndu vísindamenn að meðlimir hópsins í hópnum voru minna pirrandi og kvíða og höfðu minni erfiðleikum með að einbeita sér að þeim en meðlimir lyfleysuhópsins.
3) krabbamein
Forkeppni rannsóknir benda til þess að ljónið sé lofa í vernd gegn krabbameini. Til dæmis, í 2011 rannsókn frá Food & Function, sýndu prófanir á mönnum frumum að ljónsmaðurinn gæti hjálpað til við að knýja út hvítblæðisfrumur.
Að auki kom fram í rannsókn 2011 frá tímaritinu landbúnaðar- og matvælafræði að leiddi af lungnapakkanum hjálpaði að draga úr krabbameinssjúkdómum í músum. Niðurstöður rannsóknarinnar benda til þess að ljónsmaðurinn geti hjálpað að berjast gegn krabbameini í ristli, að hluta til með því að auka virkni í ákveðnum frumum sem taka þátt í ónæmissvöruninni. Hins vegar er það of fljótt að segja hvort múslimar ljónsins geti komið í veg fyrir krabbamein í ristli í mönnum.
Öryggi
Lítið er vitað um öryggi langtíma notkun á ljónsmótefyllingu. Hins vegar er einhver áhyggjuefni að ljónsmaður getur versnað einkenni hjá fólki með ofnæmi og astma.
Þess vegna er mikilvægt að hafa samráð við lækninn áður en þú notar ljónið ef þú hefur sögu um ofnæmi og / eða astma.
Hvar á að finna það
Víða í boði til að kaupa á netinu eru fæðubótarefni sem innihalda ljónsmörk seld í mörgum náttúrulegum matvörum og í verslunum sem sérhæfa sig í fæðubótarefnum.
Notaðu það fyrir heilsu
Vegna skorts á stuðningsrannsóknum er það of fljótt að mæla ljónsmörk fyrir heilsufar. Ef þú ert að íhuga notkun á ljónagöngum í langvarandi ástand, vertu viss um að ráðfæra þig við lækninn áður en þú byrjar viðbótarefnið. Sjálfsmeðferð með langvarandi ástandi með ljónagöngum og forðast eða fresta venjulegri umönnun getur haft alvarlegar afleiðingar.
Heimildir:
Kim SP, Kang MY, Choi YH, Kim JH, Nam SH, Friedman M. "Mechanism of Hericium erinaceus (Yamabushitake) sveppasýkað apoptosis af frumum hvítblæði í U937 manna. Matur Funct. 2011 Júní, 2 (6): 348-56.
Kim SP, Kang MY, Kim JH, Nam SH, Friedman M. "Samsetning og verkun á æxlisáhrifum Hericium erinaceus sveppasýkja í æxlandi músum." J Agric Food Chem. 2011 28. sep. 59 (18): 9861-9.
Mori K, Inatomi S, Ouchi K, Azumi Y, Tuchida T. "Aukaverkanir á sveppasýki Yamabushitake (Hericium erinaceus) við væga vitræna skerðingu: tvíblind samanburðarrannsókn með lyfleysu." Phytother Res. 2009 Mar, 23 (3): 367-72.
Mori K, Obara Y, Moriya T, Inatomi S, Nakahata N. "Áhrif Hericium erinaceus á amyloid β (25-35) peptíðvaldandi nám og minniháttar minnkunar í músum." Biomed Res. 2011 feb; 32 (1): 67-72.
Nagano M, Shimizu K, Kondo R, Hayashi C, Sato D, Kitagawa K, Ohnuki K. "Minnkun þunglyndis og kvíða eftir 4 vikur Hericium erinaceus inntaka." Biomed Res. 2010 ágúst; 31 (4): 231-7.
Fyrirvari: Upplýsingarnar á þessari síðu eru eingöngu ætlaðir til menntunar og eru ekki í staðinn fyrir ráðgjöf, greiningu eða meðferð læknis leyfis. Það er ekki ætlað að ná til allra mögulegra varúðarráðstafana, milliverkana við lyf, aðstæður eða skaðleg áhrif. Þú ættir að leita tafarlaust læknis um heilsufarsvandamál og ráðfæra þig við lækninn áður en þú notar annað lyf eða breyta meðferðinni þinni.