Er minnisleysi afturkræft? Er allt nú tapað að eilífu?
Rannsóknir sýna að mikil notkun áfengis getur skemmt skammtíma- og langtíma minni og haft áhrif á heilauppbyggingu. Það kann að vera leiðir til að draga úr áhrifum áfengis á minni með því að minnka magn neyslu áfengis og með því að nota minni tækni til að sigrast á minniatriðum.
2 tegundir af minni
Það eru tvær tegundir af minni, afturvirkt (langtíma) minni og sjónarhorn eða vinnandi (skammtíma) minni.
Retrospective minni er að muna alla atburði og þætti sem hafa gerst á ævi okkar. Augljóst minni er dagleg minni virka, sérstaklega, að muna að ljúka daglegu starfi. Áfengi hefur tilhneigingu til að hafa áhrif á væntanlegt, daglegt minni oftar.
Meira um hugsanlega minni
Hver sem er getur gleymt hlutunum frá einum tíma til annars, en fólk sem neyta mikið magn af áfengi hefur tilhneigingu til að gera meira minni mistök en þeir sem ekki drekka yfirleitt eða þeir sem ekki drekka með reglulegu millibili. Þessar mistök geta falið í sér að muna hvort þau hafi lokið verkefni, svo sem að læsa bílnum eða slökkva á eldavélinni eða gleyma því hvar þau setja hluti.
Önnur dæmi um skerðingu á daglegu minni geta verið:
- Gleymdu að senda dótturinn þinn afmæli kortið á réttum tíma
- Gleymdu því sem þú ert að fara að segja í miðri setningu
- Segðu vini sögu sem þú hefur þegar sagt þeim
- Gleymdu þar sem reglulega er notað heimilisnota
Magn áfengis og áhrif á minni
Samkvæmt rannsókn sem birt var í áfengissýki: Rannsóknir á klínískum og tilraunastarfi, skoðuðu vísindamenn hversu mikið áfengisneyslu og áhrif þess á daglegu minnihlutverki.
Rannsóknin sýndi að yfirleitt þyngri drykkjari tilkynnti meira en 30 prósent minni minni málefni en einhver sem að sögn vissi ekki að drekka og næstum 25 prósent fleiri mál en þeir sem töldu að þeir drakk aðeins lítið magn af áfengi.
Nánar tiltekið, þeir sem voru í rannsókninni sem greint frá hærra stigum áfengisneyslu voru líklegri til að missa skipun, gleyma fæðingardögum eða greiða reikninga á réttum tíma.
Jafnvel í þeim tilvikum þar sem rannsóknarmennirnir voru innan heilbrigðra drykkjarþátta, funduðu vísindamenn veruleg aukning á minniháttarvandamálum.
Af hverju veldur áfengi minni tap?
Áfengi hindrar getu heilans til að flytja upplýsingar frá skammtímaminni til langtíma geymslu. Það er eins og afhendingu vörubíll á leið sem færir sig á hliðarbraut og gerir það aldrei á áfangastað. Afhendingin gerði það aldrei; maður getur einfaldlega ekki muna hlutina. Þessi áhrif eru mest áberandi þegar maður er drukkinn .
Fólk sem drekkur mikið með reglulegu millibili getur skemmt heila uppbyggingu sem kallast hippocampus . Það er mikilvægt að minnast og læra, og mikil drykkur getur valdið hippocampus að skreppa saman og valda breytingum á taugafrumum, sem dregur úr stærð heilafrumna.
Eitt heilaefni sem er sérstaklega næm fyrir lítið magn af áfengi er kallað glútamat. Meðal annars hefur glutamat áhrif á minni og kann að vera það sem veldur því að sumir tímabundið "blackout" eða gleyma miklu af því sem gerðist á nóttunni með miklum drykkjum.
Leiðir til að endurheimta minni
Vísindamenn eru að skoða margvíslegar leiðir til að hjálpa þeim sem hafa upplifað minni tap til að endurheimta heilastarfsemi. Framtíðarviðburður (FES) er minni tækni sem felur í sér aðferðir eins og að búa til tengda og verðtryggða listi. Rannsókn í geðlyfjafræði árið 2016 sýndi að FES hjálpaði fólki að muna viðburðarverkefni, en ekki tímabundin verkefni.
Aðrar skýrslur frá heilbrigðisstofnunum hafa sýnt að fráhvarf frá áfengi yfir nokkra mánuði í eitt ár getur gert kleift að breyta skipulagsheilbrigði til að hluta til rétt. Afhending getur einnig hjálpað til við að snúa við neikvæðum áhrifum á hugsunarhæfileika, þ.mt vandamálsleysi, minni og athygli.
Heimildir:
Ling, et al. Áfengissýki: Klínískar og tilraunaverkefni: Áhrif áfengis á huglægar einkunnir væntanlegra og daglegra minnisskorts. (2003).
Platt, et al. Psychopharmacology: Framsækin minnisskerðing í þungum félagslegum drykkjum er að hluta til komin með framtíðarviðburði. (2016)
Vísindi á dag: Þungt, langvarandi drykk getur valdið verulegum flóðhúðabólguvef
Áfengi: Klínískar og tilraunaverkefni. "Skammtímaáhrif áfengisáhrifa á starfsemi minni eru skaðlegar." ScienceDaily. ScienceDaily, 16. apríl 2012.
> Hvít, A. "Hvað gerðist? Áfengi, minniháttar og heilinn" National Institute of Alcohol Abuse and Alcoholism. Júlí 2004.
> Stofnun um misnotkun áfengis og áfengis. " Beyond Hangovers: Skilningur á áhrifum áfengis á heilsuna þína " Október 2015.