Einkenni, skammtar, milliverkanir, aukaverkanir og áhætta
Kamille, blóm í fjölskyldunni, er fæðubótarefni sem er vinsælt fyrir margs konar notkun, þ.mt svefnvandamál, kvíði , meltingartruflanir , sár í munni, húðsjúkdómar, sársheilun, ristill og bláæðarútbrot.
Kamille hefur verið notað í þúsundir ára, þar á meðal af fornu Grikkjum, Egypta og Rómverjum. Þú hefur sennilega notað oft kamille í formi kamille te-einn af vinsælustu notkununum sínum.
Þó að margir finndu það að slaka á fyrir rúmið eða þegar það er kvíða, hefur ekki verið rannsakað mikið um árangur þessara nota.
Einkenni
Þýska kamille ( matricaria recutita ) er lögð áhersla á flestar vísindarannsóknir og er fáanleg næstum alls staðar en í Englandi, þar sem rómversk chamomile ( chamaemelum nobile ) er vinsæll. Í Norður-Ameríku er kamille oftast tilreidd sem náttúrulyf til að aðstoða við svefn.
Hvernig á að taka það
Kamille er fáanlegt sem hylki, fljótandi útdrættir, veig, te og staðbundin krem meðal annarra efnablandna.
Leiðbeiningar um skömmtun
Lesið alltaf vörulistann fyrir ráðleggingar um skammta og hafðu samband við heilbrigðisstarfsmann ef þörf krefur.
Fyrir fullorðna eru ráðlagðir skammtar eftirfarandi:
- Hylki: 400 til 1600 mg í skiptum skömmtum á dag
- Vökvinn þykkni: 1 til 4 ml þrisvar á dag
- Veig: 15 ml 3-4 sinnum á dag
- Te: 1 til 4 bolla af te á dag
Ekki er nægilegt vísindaleg merki til að mæla með notkun kamille hjá börnum.
Hver ætti ekki að taka það
Eftirfarandi hópar fólks ættu að forðast notkun chamomile:
- Þeir sem eru með ofnæmi fyrir plöntum í Daisy fjölskyldunni eins og Aster, Chrysanthemum, ragweed, Marigold og Daisy
- Þeir sem eru með blæðingartruflanir og þeir sem taka lyf sem geta aukið hættu á blæðingu
- þungaðar konur og hjúkrunar konur vegna þess að kamille getur virkað sem legiörvandi lyf eða leitt til þess að fóstrið verði fellt niður
Lyfjamilliverkanir
Almennt er þörf á frekari rannsóknum til að meta lyfjamilliverkanir fyrir kamille. Það eru ýmsar hugsanlegar milliverkanir við lyf og önnur fæðubótarefni. Áður en þú notar chamomile skaltu ráðfæra þig við lækni um hugsanlegar milliverkanir við aðrar vörur eða lyf sem þú notar.
Sumar algengar gagnvirkar áhrif eru eftirfarandi:
- svefnhöfgi þegar það er notað með benzódíazepínum , barbitu, fíkniefnum, lyfjum gegn krampa, sum þunglyndislyf og áfengi
- aukin hætta á blæðingum ef þau eru notuð ásamt blóðþynningarlyfjum, íbúprófeni eða naproxeni
- hætta ef það er notað með lyfjum sem hafa áhrif á blóðsykur eða blóðþrýsting
- getur haft áhrif á virkni hormónameðferðar vegna þess að kamille er svipað og estrógen
Vegna hugsanlegrar syfju er ekki mælt með því að aka eða stjórna vélum fyrr en þú veist hvernig kamille hefur áhrif á þig.
Aukaverkanir
Tilkynntar aukaverkanir af notkun kamille eru:
- alvarleg ofnæmisviðbrögð þ.mt bráðaofnæmi, þroti í hálsi og mæði
- húðofnæmisviðbrögð eins og exem
- uppköst þegar tekið er í stórum skömmtum
Virkni fyrir SAD
Almennt hefur ekki verið rannsakað nægilega vísindarannsóknir til að styðja við nokkur af mörgum algengum notkunum chamomile; Samt sem áður, rannsóknarrannsóknir á árunum 2009 og 2012 af Amsterdam og samstarfsmönnum sýndu möguleika sína gagnvart almennum kvíðaröskunum (GAD) og þunglyndi. Rannsóknir eru nauðsynlegar til að ákvarða hvort umtalsverð áhrif eru á kamille vegna félagslegrar kvíðaröskunar (SAD).
Áhætta tengd
Bandaríska matvæla- og lyfjaeftirlitið (FDA) stjórnar ekki framleiðslu jurtum og fæðubótarefna. Flestir kryddjurtir og fæðubótarefni eru ekki rækilega prófaðar og engin trygging varðandi innihaldsefni eða öryggi vörunnar.
Þó að fjöldi hugsanlegra aukaverkana og milliverkana sé kynnt hér hefur áhættan í tengslum við kamille ekki verið nægilega rannsökuð.
> Heimildir:
> Amsterdam JD, Li Y, Soeller I, Rockwell K, Mao JJ, Shults J. Slembiraðað, tvíblind samanburðarrannsókn með lyfleysu með matricaria recutita (chamomile) meðferðarmeðferð fyrir almenna kvíðaröskun. J Clin Psychopharmacol . 2009; 29 (4): 378-382. doi: 10.1097 / JCP.0b013e3181ac935c.
> Amsterdam JD, Shults J, Soeller I, Mao JJ, Rockwell K, Newberg AB. Kamille (Matricaria recutita) getur gefið þunglyndislyf í kvíða, þunglyndum mönnum: rannsóknarrannsókn. Altern Ther Heilsa Med . 2012; 18 (5): 44-49.
> Háskólinn í Maryland Medical Center. Þýska kamille; 2015.
> Medline Plus. Roman Chamomile.
> National Center for Complementary and Integrated Health (NIH). Kamille.