Hve stuttan tíma eru minningar að lokum orðið langvarandi
Minni samstæðu er ferlið þar sem heila okkar umbreytir skammtíma minningar í langtíma sjálfur. Við geymum aðeins skammtíma minningar í um það bil 30 sekúndur, þannig að ef við eigum alltaf að muna nokkuð, þá þarf allar upplýsingar að flytja inn í langtíma minni .
Minni samstæðu og synapses
Til þess að skilja hvernig samdráttur minnkar, þá er það gott að skilja hvernig synapses starfa í heilanum.
Hugsaðu um það eins og rafkerfi sem stýrir núverandi: Synapses standast merki frá taugafrumum í taugafrumum, með hjálp taugaboðefna.
Því oftar eru merki, því sterkari sem synapses verða. Þetta ferli, sem kallast styrkingu, er talið gegna lykilhlutverki í náms- og minniferlinu. Þegar tveir taugafrumur eldast á sama tíma ítrekað verða þeir líklegri til að skjóta saman í framtíðinni. Að lokum munu þessar tvær taugafrumur verða næmir fyrir hver öðrum.
Þegar við öðlast nýjar reynslu, upplýsingar og minningar, gerum hjörtu okkar fleiri og fleiri af þessum tengslum. Í meginatriðum er heilinn að endurskipuleggja sig og koma á nýjum tengingum en útilokar gamla.
Hvernig virkar minni samstæðu
Með því að æfa eða muna upplýsingar aftur og aftur, verða þessi taugakerfi styrkt. Til dæmis, ef þú skoðar sama efni reglulega á löngu tímabili, verða leiðir sem taka þátt í að muna þær upplýsingar sterkari.
Endurtekin hleypa af sömu taugafrumum gerir það líklegra að sömu taugafrumurnar geti endurtaka þetta hleypa aftur í framtíðinni.
Þess vegna verður þú að vera fær um að muna upplýsingarnar síðar með meiri vellíðan og nákvæmni.
Önnur leið til að hugsa um þessar synaptic leiðir: Þeir eru svipaðar leið í skóginum.
Því oftar sem þú gengur slóðina, því meira kunnuglegt verður það og því auðveldara er það að fara yfir.
Áhrif á minni samvinnuferlinu
Þó að við hugsum oft um heilann sem að vera eins og skápskápur eða tölva, með því að geyma vandlega sérstakar minningar í einstökum skrám, eru minningar útbreiddar út um allt heila. Með samþjöppunarferlinu skapar heilinn einhvers konar tauga kort, sem gerir móttökum kleift að sækja þegar þau eru þörf.
Sérfræðingar benda til þess að svefn geti gegnt mikilvægu hlutverki í samstæðuferlinu. Ein af helstu kenningum um svefn bendir til þess að svefn sé til staðar sem leið til að vinna úr og styrkja upplýsingar sem við höfum aflað á meðan við vaknið líf okkar.
Fólk hugsar oft um minningar sem varanleg, en bara vegna þess að minni hefur verið samið þýðir það ekki að það geti ekki týnt. Reyndar hafa vísindamenn komist að því að minningar þurfi oft að endurskoða þegar þau hafa verið endurkölluð. Ferlið við að muna og endurskoða minni getur hjálpað til við að viðhalda og styrkja upplýsingar í langtímaminni.
Vísindamenn hafa einnig komist að því að minningar þurfi að vera endurskoðaðir í hvert skipti sem þeir eru aðgangur. Þetta ferli getur hins vegar umbreytt og breytt minni sjálft.
Hugsanlegt að muna, það virðist, getur í raun leitt til þess að eitthvað sé gleymt.
Hraða upp minni samhæfingarferlinu
Einnig er hægt að flýta samþjöppunarferlinu þegar nýjar upplýsingar eru kynntar. Æfingar og æfingaraðferðir, eins og að læra og mnemonic tæki, eru nokkrar aðferðir og einn af bestu leiðunum til að tryggja að upplýsingar séu samsettar í langtímaminni er að æfa það nokkrum sinnum á milli nokkurra millibili.
Þess vegna ferðu yfir kennslustundina þína einu sinni í viku í nokkrar vikur mun leiða til meiri varðveislu minni en að klára kvöldið fyrir próf.
> Heimildir
Payne, JD, & Kensinger, EA (2010). Hlutverk Sleep er í sameiningu tilfinningaþáttar minningar. Núverandi leiðbeiningar í sálfræði , 19 (5), 290-295. doi: 10.1177 / 0963721410383978
Milner, B .; Corkin, S .; Teuber, H. -L. (1968). Frekari greining á hippocampal amnesic heilkenni: 14 ára eftirfylgni rannsókn á HM Neuropsychologia 6 (3) , 215. doi: 10.1016 / 0028-3932 (68) 90021-3