Sum börn með ADHD upplifa oft reiðiútbrot sem geta haft þau í vandræðum í skólanum, gert það erfitt að viðhalda vináttu og einnig leggja álag á fjölskyldulífið. Reiði þeirra gæti gengið hratt, en tjónið sem það veldur getur verið langvarandi.
7 Ástæða þess að hafa ADHD getur leitt til reiði vandamál
- Hugsanleg eðli ADHD þýðir að ef barnið þitt er reiður, þá sendir hann það strax. Hann hefur ekki nokkrar sekúndur leiðtíma sem barn án ADHD hefur og hefur ekki enn þróað aðferðir sem fullorðnir með ADHD þróa.
- Krakkarnir og fullorðnir með ADHD hafa tilhneigingu til að vera tilfinningaleg, viðkvæm og líða mjög djúpt. Þeir hafa líka erfitt með að stjórna þeim tilfinningum. Þetta getur valdið þeim að gráta auðveldlega (sem getur verið mjög vandræðalegt fyrir þá) eða finnst ákaflega reiður.
- Moods breytast mjög hratt allan daginn þegar þú ert með ADHD. Það geta verið margar þættir af hamingju, sorg og óánægju í einum síðdegi.
- Lágt þol gegn gremju getur þýtt að barnið þitt finnist svekktur hratt og þetta getur valdið reiðiútbrotum.
- Lágt sjálfsálit og áhyggjur af aðstæðum sem þeir geta ekki stjórnað getur einnig leitt til þess að barnið þitt finni fyrir reiði.
- Stundum eiga börn í erfiðu tímabili þegar örvandi lyf eru þreytandi, sem leiðir til aukinnar meltingartruflana og tantrums.
- Orkan og eirðarleysi sem fylgir ADHD getur verið of mikið til að sinna stundum þangað til það bubbles að lokum yfir í reiður orð eða líkamleg viðbrögð.
Andstæða ógleði
Um það bil þriðjungur allra barna með ADHD hefur einnig ástand sem kallast Oppositional Defiant Disorder (ODD). Börn með ODD sýna defiant, fjandsamlegt hegðun gagnvart heimildarmyndum.
Þeir tapa oft skapi sínu, halda því fram oft við fullorðna, beita sér reglum, kenna öðrum, vísvitandi ónáða aðra, eru snjallir, pirraðir auðveldlega og hegða sér í reiður, gremjulegu leiðir í heild.
Augljóslega er gert ráð fyrir einhverjum andstöðuhugleiðingum hjá börnum og ODD er aðeins greind ef mynstur hegðunarinnar er verulega þéttari og tíðari í samanburði við önnur börn á sama aldri. Ef þú telur að barnið þitt gæti verið með ODD skaltu bóka með barnalækni.
Hér eru nokkrar tillögur til að hjálpa barninu að stjórna gremju sinni og reiði.
Dagleg æfing
Ef reiði er mál fyrir barnið þitt skaltu vera viss um að veita viðeigandi verslunum. Áberandi úti leik og æfing getur verið mjög öflug útgáfa fyrir börn með ADHD. Hlaupandi, stökk, hoppa yfir, klifra - þessar grundvallar líkamlegar aðgerðir munu hjálpa til við að losna við spennu, eirðarleysi og aukaorku sem fylgir oft ADHD. Gakktu úr skugga um að barnið þitt sé að taka þátt í þessari tegund af leik daglega.
A Martial Art
Íhuga að skrá barnið þitt í bardagalistaflokk . Bardagalist er frábært æfingarval fyrir ADHD barn. Það hjálpar til við að þróa sjálfsagðan og sjálfsstjórnun, sem aftur hjálpar með hvatvísi. Það bætir einnig sjálfsálit og er frábær leið til að losa orku.
Notaðu orð
Hvetja barnið til að "nota orðin" frekar en að verða reiður. Til að byrja með gæti verið erfitt fyrir þá vegna þess að það er ný kunnátta.
Hins vegar mun það verða auðveldara með æfingu og smá hjálp frá þér. Að geta sagt til um hvernig þau líða líður úr þörf þeirra til að tjá sig í reiði. Til dæmis, "Jimmy tók rauða bílinn minn og mér líður mér vel."
Takmarka sjónvarp og tölvuleikir
Fylgjast með forritunum sem barnið þitt horfir á í sjónvarpi eða á tölvunni. Mikið af fjölmiðlum í sjónvarpi, kvikmyndum, tölvuleikjum osfrv. Er ofbeldisfullt, árásargjarn og óviðeigandi. Hægt er að auðvelda börnum með truflunartruflanir af árásargjarnum viðbrögðum sem þeir sjá. Settu reglur um þessar áætlanir og útskýrið fyrir barnið þitt af hverju ekki er rétt að horfa á þessar sýningar (eða spila þessi tölvuleiki).
Setjið hreinsar reglur og tryggðu þær stöðugt
Gakktu úr skugga um að þú hafir skýr hús reglur um hegðun. Þegar barnið þitt er uppsett og fær um að tala, setjið niður og fylgdu reglunum saman. Ræddu um væntingar og afleiðingar fyrir hegðun, þ.mt launakerfi. Þegar þeir eru á sínum stað, haltu þeim við. Ekki breyta reglum eða gera afleiðingar í miðri útrýmingu. Vertu viss um það. Ef þetta gerist þá er þetta afleiðingin. Sterk mörk eru gagnleg fyrir þig bæði.