Þegar það kemur að tíðni kynlífsins er gamla orðin "bara gerðu það" studd af vísindum. Fleiri og fleiri rannsóknir sýna aukna tilfinningalega og líkamlega ávinning af tíðri öruggri kynlíf. Vissir þú að kynlíf geti auðveldað höfuðverk?
Samkvæmt ráðgjafi, Michele Weiner-Davis í bók sinni, The Sex-Starved Gifting: Uppörvun kynhneigðarmódíóið þitt, leiðsögn Par, "Í upphafi voru margir meðvitað varlega um Nike-stíl nálgun á kynlífinu sínu," Just Do Það ráð varð gegn öllu sem þeir höfðu trúað um hvernig kynferðisleg löngun þróast ...
Ég gat oft séð léttir á andlit fólks þegar þeir komust að því að skortur þeirra á útfjólubláum kynferðislegum hvötum þýddi ekki endilega vandamál. Það þýddi ekki að eitthvað væri athugavert við þá eða að eitthvað vantaði frá hjónabandi þeirra. Það þýddi bara að þeir upplifðu löngun á annan hátt. "
Með þetta í huga, það er gott að vita að kynlíf gerir þér ekki aðeins gott og bætt nánari samstarf við maka þinn, en það er í raun gott fyrir heilsuna þína. Þessi hugmynd hefur einnig gagnkvæm áhrif. Að hafa meiri kynlíf gerir þig heilbrigðara og heilbrigðara gerir þig löngun til kynlíf meira. Það er allt í kringum góðar fréttir! En ef þú ert enn ekki sannfærður, skulum líta á hvaða vísindi hefur gefið okkur hingað til um ávinninginn af kynlífi.
Tilfinningalegir kostir þess að hafa kynlíf
- Eykur skuldbindingu
- Uppörvun sjálfstrausts
- Gerir mann að líða yngri
- Lækkar magn cortisols, hormón sem getur kallað fram þreytu og þrá
- Lækkar tilfinningar um óöryggi
- Heldur maka tengt tilfinningalega
- Hjálpar til við að gefa fólki jákvætt viðhorf
- Gerir mann meira ró
- Gerir manneskja minna pirruð
- Dregur úr þunglyndi
- Léttir álagi
Líkamleg ávinningur af því að hafa kynlíf
- Dregur úr líkamlegum veikindum
- Bætir ónæmi
- Dregur úr verkjum með því að auka endorphin
- Það er líkan af æfingu (það getur hjálpað fólki að ná þyngdartapi þar sem um 200 hitaeiningar eru brenndar á 30 mínútum af virku kyni
- Sjaldgæfar kvef og flensu
- Smit á leggöngum
- Lægri dánartíðni
- Minni hætta á krabbameini í blöðruhálskirtli
- Býður verkjastillingu, þ.mt verkir frá mígreni og bakverkjum
- Bætir líkamshita
- Gefur unglega ljóma
- Minni áhætta á hjartasjúkdómum
- Hjálpar til við að hindra ger sýkingar
- Bætir tíðir og krampar
- Fyrirtæki maga og rass
- Lækkar blóðþrýsting
- Hjálpar fólki að sofa betur
- Bætir meltingu
- Betri lyktarskyn
- Meðferðaráhrif á ónæmiskerfi
- Betri blöðruhvörf
- Heilari tennur
- Auka DHEA gerir húðina heilsa
- Bætir hæfni
- Eykur blóðrásina
- Bætir minni
- Framleiðir efni í heila til að örva vöxt nýrra dendrites
- Bætir grindarvöðva
- Uppörvun kynhvöt
Dr Pamela Rogers í Healthline.com greininni, "Kynferðisleg reynsla og ánægju eru nátengd í heildarlífi lífsins. Þeir auka tilfinninguna þína og persónulega ánægju. Kynferðisleg virkni er neikvæð í tengslum við áhættu og tíðni geðsjúkdóma , þunglyndi og sjálfsvíg. Kynferðisleg virkni og fullnæging draga úr streitu. Kynferðisleg ánægja er einnig í tengslum við stöðugleika samskipta.
Samræmi kynferðisleg ánægja eykur tengsl innan sambands. Einnig hefur verið sýnt fram á að tengdir samstarfsaðilar hafa aukið sambands ánægju þegar þeir uppfylla kynferðislegar þrár hvers annars. "
Það hefur verið ofgnótt af vísindarannsóknum sem hafa sýnt framangreindan ávinning. Helst hefur reglulega treyst kynlíf samstarfsaðili stóran þátt í að fá þessi ávinning. Í öruggt og öruggt langtíma samband (svo sem hjónaband, en ekki endilega), þá er líklegt að þú náir þessum ávinningi mest.
Svo, hvað ert þú að gera að lesa þetta? Grípa hunangið og farðu að vinna!