Hvað er þynningartruflun? Einnig þekktur sem eituráhrif á vatn, það er hugsanlega lífshættuleg ástand sem kemur fram þegar maður eyðir of miklu vatni án fullnægjandi inntöku raflausna.
Til að setja það einfaldlega þarf vatn í líkamanum að innihalda nóg sölt og aðrar jónir, sem kallast raflausnir, til þess að halda frumum líkamans virkilega rétt.
Ef þú tekur of mikið vatn án nóg blóðsalta getur vatnið flutt inn í frumurnar í líkamanum og valdið því að þau bólga. Heilinn er sérstaklega viðkvæm fyrir áhrifum ofsakláða.
Hver er í hættu fyrir blóðnatríumlækkun?
Flestir eru ekki í mikilli hættu á blóðnatríum vegna þess að líkaminn er góður í að halda vökva og blóðsalta í jafnvægi. En sumir eru í meiri hættu: Þeir gætu hugsað að þeir þurfi meira vatn en þeir gera vegna þess að þeir eru í nauðungarskyni vegna lyfjamisnotkunar eða vegna þess að þeir eru hvattir til að drekka mikið af vatni án þess að fá nóg blóðsalta . Eftirfarandi eru nokkrar hópar sem hafa verið skilgreindir sem "í meiri hættu" en aðrir:
- Notendur örvandi lyfja, sérstaklega þegar þau eru sameinuð við að dansa í klukkutíma í lok.
- Fólk sem hefur neytt lyfja, þar á meðal áfengi , og reynir að fjarlægja lyfið úr líkama sínum með því að drekka mikið af vatni.
- Fólk sem er háður hreyfingu , sem vinnur út í marga klukkustundir á dag og reynir að rehydrate sig aðeins með vatni.
- Fólk að taka þátt í hegðun frammistöðu sem tilraun til að missa of þyngd; að drekka mikið magn af vatni er hægt að nota á þennan hátt.
- Nýfædd börn þar sem mæðrum forðast brjóstagjöf og fæða þá þynnt formúlu og vatn, sem getur falið í sér börn með lyfjameðferð með mæður .
- Þrek íþróttamenn
- Fólk með ákveðna geðsjúkdóma, svo sem geðklofa, geðhvarfasjúkdóm og geðhvarfasýki
Forvarnir
Örvandi notendur svita út vatn og blóðsalta fljótt, vegna örvandi áhrif lyfsins. Þetta ferli hraðar þegar þeir dansa í klukkutíma í lok, sem er algengt hjá raves og dansahátíðum þar sem fólk notar lyf eins og meth , kókaín , ecstasy (MDMA) , baðsalta og lægri skammtar af MXE eða ketamíni til að halda þeim að fara. Mikilvægt er að drekka vatn um nóttina, frekar en allt í einu - og einnig að neyta nóg salt til að koma í veg fyrir vímu í vatni. Þetta er hægt að gera með því að drekka vökva vökva í stað vatns, borða salt mat þegar þú drekkur vatn eða tekur smá salt af vatni - um það bil hálft teskeið á lítra.
Einnig er hægt að nota stóra skammta af koffíni sem örvandi efni; orkudrykkir, til dæmis, geta innihaldið stóra skammta af koffíni og engin raflausn. Hins vegar eru nokkrir íþróttadrykkir hönnuð til að rétta vökva íþróttamanna og innihalda rétta hlutföll vatns og raflausna, svo að þau geti verið öruggari til að neyta til að þvo. Jafnvel sum þessara drykkja geta jafnvel innihaldið mikið magn koffein, hins vegar, svo varúð er ráðlagt.
Fólk sem áfengir áfengi getur orðið þurrkað og reynt að hýdrata sig með því að drekka mikið magn af vatni í lok nóttarinnar.
En vegna þess að einkennin vökvaáhrif eru svipuð og eitrun áfengis, má ekki gleyma vandamálinu. Besta leiðin til að koma í veg fyrir þetta er að skipta á milli áfengra og óáfengra drykkja og innihalda ávaxtasafa og blöndunartæki sem innihalda salt.
Fólk sem reynir að léttast með því að æfa oft ætti að þurrka sig með því að nota þynnt ávaxtasafa eða vatn sem inniheldur raflausn. Eins og með örvandi notendur er "lítið og oft" betra en mikið af vökva allt í einu. Og vegna þess að örvandi notendur, over-exercisers og fólk sem hefur áhrif á framfarir á hegðun er tilhneigingu til þvingunaraðferða, skal gæta þess að ekki drekka vatn með þvingun.
Foreldrar nýbura skulu alltaf fylgja leiðbeiningunum um að blanda formúlu nákvæmlega. Mjólkurlyf sem nota lyf eru skynsamlegar til að forðast að hafa barn á brjósti en muna: Brjóstamjólk inniheldur rétt jafnvægi á raflausnum og vatni. Ekki alltaf freistast til að draga niður formúlu sem leið til að spara peninga fyrir fíkniefni, vegna þess að börnin eru sérstaklega viðkvæm fyrir blóðnatríumlækkun.
Ef þú heldur að þú eða einhver annar geti þjáðst af vímuefnum í vatni, hringdu í 911 eða farðu í neyðarherbergi í einu. Fljótur meðferð gæti bjargað lífi sínu.
Framburður: hæ-pO-na-bakki-mEE-a
Einnig þekktur sem: vatn eitrun
Dæmi: Leah Betts lést af blóðnatríumlækkun eftir að hafa drukkið 7 lítra af vatni á 90 mínútu meðan á ofsóknum stóð.