Ástin er forgangsverkefni þegar að hugsa um að koma í veg fyrir langvarandi skuldbindingu. Í raun segja 88 prósent Bandaríkjamanna að ástin er mikilvægasta ástæðan fyrir því að íhuga að gifta sig. Við viljum líða elskað af og vera ástfanginn af maka okkar.
Sambönd standa frammi fyrir meiri þrýstingi en áður. Til viðbótar við langvarandi streitu af hlutum eins og fjármálum, lífshlutum og fjölskylduvirkni, eiga pör einnig frammi fyrir áskorunum á tilfinningalegum skuldbindingum og halda lífi sínu á lífi.
Við lítum á samstarfsaðila okkar fyrir þægindi, fullvissu og nærveru og finnst meiða þegar við erum ekki að upplifa svona tengingu í sambandi okkar. Samstarfsaðilar geta fundið sig fast við óhollt mynstur frá aftengingu og með tímanum byrjaðu að hugsa um að þau séu ekki lengur ætluð til að vera saman.
Aðskilnaður fyrir skilnað
The American Psychological Association (APA) áætlar að skilnaðurinn hafi haldist stöðug, á milli 40 og 50 prósent fyrir pör í Bandaríkjunum. Sumar skýrslur eru að byrja að sýna að þróun skilnaðar getur verið á hnignuninni, sem gæti stafað af þáttum eins og:
- Fólk bíður þar til þau eru eldri til að giftast
- Hjón velja að lifa saman frekar en að giftast
- Auka pör sem taka þátt í ráðgjöf saman
Eins og pör finna samskipti þeirra er í neyð, geta þeir komið að því að gera ráð fyrir að hlutirnir séu yfir og ekki hægt að lækna eða gera við. Hins vegar getur það verið sanngjarnt og gagnlegt fyrir pör að íhuga aðskilnað á meðan krefjandi hvaða skref að taka næst í hjónabandi þeirra.
Ákvörðun um aðgreiningu á réttarhaldi
Réttarsjónarmið getur verið valkostur fyrir pör sem eru í erfiðleikum í samskiptum sínum en ekki viss um að skilnaður sé rétt næsta skref til að taka. Þegar samstarfsaðilar eru ekki á leiðinni, geta þeir valið að lifa á aðskildum stöðum þar sem þeir reyna að vinna í gegnum áskoranir sem þeir upplifa í sjálfu sér og innan sambandsins.
Sumir telja að aðskilnaður sé réttur til að vera að færa sig frá "einum fæti út úr dyrunum" og skref í skilnað eða endanlegt samband. Hvert par er öðruvísi og það eru margvíslegar ástæður fyrir því að slá inn réttarskilnað. Skilnaður er ekki óhjákvæmilegt fyrir þessa pör. Reyndar getur sambandsráðgjöf haft verulegan ávinning á þessum tíma þegar samstarfsaðilar búa í sundur og geta verið nokkuð fjarlægð úr óholltu mynstri sem þeir upplifðu við hvert annað meðan þeir lifðu saman.
Spyrðu samstarfsaðila þína til ráðgjafar meðan aðskilin
Þú gætir furða ef það er alltaf gott að nálgast félaga þína um ráðgjöf til að sjá hvort hann muni fara með þér. Staðreyndin er, tíminn er bestur að spyrja þegar þú trúir því að ráðgjöf geti hjálpað til við samskipti þín. Þegar þú ert aðskildur, trúðu samt að pör ráðgjöf gæti haft gagn af sambandi þínu, verðlaunin af því að biðja maka þínum að taka þátt í ráðgjöf gæti vegið þyngra en áhættan.
Svo hvernig spyr þú maka þinn? Hafðu í huga að það er oftast óttast að hætta fólki frá því að slá inn ráðgjafarferlið. Þú eða maki þínum getur óttast að upplifa meiri tilfinningasjúkdóma í vinnunni eða hugsanlega að líta á sem "slæmur strákur" eða "brotinn einn". Taktu þér tíma til að hugleiða eigin ótta um ferlið við ráðgjöf og það sem maka þínum óttast við að byrja.
Leyfa pláss fyrir ykkur að tala opinskátt um áhyggjurnar og ef unnt er, reyndu rannsóknarráðgjafa saman til að finna einhvern sem þér finnst bæði að þú gætir verið ánægð með.
Finndu ráðgjafann þinn
Það eru margir ráðgjafar og aðrir læknar sem segja að þeir starfi með pör en eru ekki nægilega þjálfaðir í þessu sérhæfðu starfi, svo það mun gagnlegt fyrir þig að gera smá rannsóknir áður en þú velur ráðgjafa fyrir einstaka aðstæður. Eitt aðalatriðið sem þarf að íhuga er þjálfun ráðgjafa sem tengjast sérstaklega hjónaband og sambandsráðgjöf. Þú verður að vilja vita að ráðgjafinn sem þú velur mun geta skilið viðkvæma stöðu sambandsins meðan þú getur hjálpað þér að róa og sigla í vötnum sambands heilunar og viðgerðar.
Ekki vera hræddur við að hafa samband við nokkrar mismunandi ráðgjafa á þínu svæði og spyrja spurninga um þá þjónustu sem þeir bjóða. Þegar þú talar við ráðgjafa geta spurningar sem þú gætir viljað innihalda:
- Hvað er þjálfun þín í samráðsráðgjöf?
- Hve lengi hefurðu unnið með pörum?
- Starfar þú eingöngu með hjónaband og sambönd?
- Finnst þér þægilegt að vinna með pörum sem eru aðskilin?
- Hvað getum við búist við þegar við byrjum ráðgjöf við þig?
Ef þú tekur tíma til að spyrja ráðgjafa spurningar eins og þessir geta leyft þér að öðlast betri skilning á sérhæfðu þjálfun sinni, reynslu þeirra í að vinna með pörum og hvernig þeir geta hjálpað þér og maka þínum á þessum krefjandi tíma.
Hvaða ráðgjöf getur boðið
Gifting sérfræðingur Dana Vince, MA, LPC / MHSP, bendir til þess að það eru fullt af ávinningi sem par getur upplifað í ráðgjöf meðan aðskilin. Rétt eins og fyrir pör sem búa enn saman, þá segir hún: "Ráðgjöf getur hjálpað þér að skilja mynstur sem áttu sér stað sem leiddi til þessarar staðar, hvernig á að öðlast skýrleika og vaxa af upplifuninni svo að gamla mynstrið sé ekki endurtekið."
Frú Vince segir að fyrir háu átök í átökum, einkum aðskilnaður getur hjálpað til við að afviða átökin og leyfa sambandsráðgjöfinni að þjóna sem öruggt pláss til að byrja að vinna úr því sem er að gerast í dynamic þeirra. Hún deilir, "Ráðgjöf getur einnig hjálpað til við að koma skýrleika og friði í erfiðar ákvarðanir um sambandið."
Ef þú og makinn þinn eru nú aðskilin, getur sambandsráðgjöf boðið þér eitthvað af eftirfarandi:
- Pláss til að afskrifa núverandi átök
- Tími til að öðlast skilning á því sem kann að hafa leitt til aftengingar
- Öruggt pláss til að sjá og heyra hvernig átökin hafa áhrif á hverja maka
- Öruggar leiðbeiningar um að fara í erfiðar ákvarðanir um sambandið
- Pláss til að vinna krefjandi tilfinningar í kringum skrefin til að taka næst
- Búðu til tilfinningu fyrir von um aftur tengingu
- Professional hjálp til að lækna og gera við sambandið
- Leiðbeiningar til að stjórna sléttum umskipti aftur inn í heimilið
- Hjálp sætt par halda áfram að byggja upp traustan, heilbrigt samband
Orð frá
Hjón sem eru aðskilin eða nálgast aðskilnaðarsvæði eru án efa í neyðartilvikum. Tilfinningar hvers samstarfsaðila eru líklega í gangi á meðan vonir um breytingu og umbætur eru lág. Pör ráðgjöf getur boðið þér og maka þínum fullnægjandi pláss og tíma gagnrýninn til að ákvarða hvaða skref að taka næst í sambandi þínu. Heilun og viðgerðir geta verið kostur með hjálp þjálfaðrar hjónabandsráðgjafa.