Þegar þú getur ekki lagað það, er kominn tími til að komast út
Gott hjónaband getur hækkað líf þitt á þann hátt sem þú aldrei hugsað væri mögulegt. Slæmt hjónaband getur skilið þig hjartsláttar, þunglyndis og óþol. Sambönd sem eru með misnotkun (líkamleg eða tilfinningaleg), óreiðu, endurtekin infidelity, óviðeigandi kynferðisleg hegðun, eiturlyf misnotkun og svo framvegis, eru algengari en þú gætir hugsað. Þetta er alvarlegt vandamál, og áhrif þess geta oft verið léleg.
Þessir óhollir, eitruð sambönd eru oft baffling við fólk utan. Vissulega, ef einhver gerir þig vansæll og særir þig líkamlega og tilfinningalega, þá er augljós ákvörðun að yfirgefa þá, ekki satt? Jæja, sannleikurinn er oft flóknari. Fólk verður bundin í sambandi mynstur sem getur verið erfitt að brjótast út úr. Margir telja einnig föst fjárhagslega eða hafa áhyggjur af börnum sínum. Reyndar eru konur að meðaltali sjö tilraunir til að loka að ljúka móðgandi sambandi.
Afhverju er það svo erfitt að hætta eitruðu hjónabandi?
Í slíkum hjónaböndum er líklegt að einn maki sé ákaflega manipulative gagnvart hinum. Þetta kemur oft í formi að hóta félagi með líkamlegum, tilfinningalegum og stundum jafnvel fjárhagslegum afleiðingum ef hinn annarinn talar um að fara. Mikið ótta er innfært í fórnarlambinu. Fyrir pör sem eiga börn saman, getur það verið mjög erfitt að láta sig lausan vegna þess að það verður erfitt fyrir þá.
Ef þú hefur verið í vettvangssniði í langan tíma getur það verið erfitt að uppgötva sjálfsvirði sem mun hjálpa þér að fara út um dyrnar. Þú gætir jafnvel trúað því að þú ert raunverulega orsök vandans eða að kenna. Tilfinningin er brjálaður er algengt fyrirbæri þar sem gerandi í hjónabandinu er oft sérfræðingur í gasljósi.
Að auki felur mikið af fólki í eðli samböndanna af vinum sínum, fjölskyldu og kunningjum. Þess vegna þjást þeir þögul vegna þess að þeir eru líka skammast sín fyrir að biðja einhver um aðstoð. Þeir gætu snúið sér að eiturlyfjum eða áfengi til að þola, að versna þeim tollum sem sambandið tekur.
Hvernig ættirðu að komast út úr eitruðu hjónabandi?
Að slíta slæmt samband getur verið mjög flókið, svo hér eru nokkur atriði sem þú ættir að nota til að gera ferlið eins auðveldara.
· Byggja öryggisnet.
Ef þú ert að hugsa um að binda enda á samband, gerðu áætlun um hvernig þú ætlar að takast á við umskipti. Hvar ætlar þú að vera? Hvaða eigur þarftu að koma með? Ekki gerðu þetta á hreinu. Þetta ferli ætti að vera vel hugsað út.
· Setja markmið til að vera sjálfstætt.
Ef þú hefur ekki starfsferil eða leið til að styðja þig, þá er kominn tími til að byrja að skera þetta slóð. Fara í skóla, fáðu þjálfun, farðu í vinnu (jafnvel lágt eða hlutastarf). Fjárhagslegt sjálfstæði þitt er ein helsta vegurinn til frelsis.
· Láttu einhvern vita.
Ekkert meira leyndarmál. Treystu fjölskyldumeðlimi eða vini svo að þeir geti aðstoðað þig við ferlið. Ef þú finnur þig ógnað skaltu upplýsa sveitarfélögin um að þú þarft aðstoð.
· Leitaðu í faglegri aðstoð.
Að yfirgefa og endurheimta frá eitruðum sambandi mun taka átak og tíma. Ná til stuðningshópa eða ráðgjafa sem eiga reynslu í samskiptatengdum vandamálum. Meðferðaraðili getur verið mjög óhlutdrægur úrræði til að leiðbeina þér og halda þér ábyrgur fyrir því að búa til og ná markmiðum þínum. Reynt fjölskyldu lögfræðingur er einnig nauðsynlegt. Þú verður að endurspegla einhvern eigin hegðun í hjónabandinu líka.
· Hættu að tala við maka þínum.
Eitruð fólk er mjög sviksemi og getur notað tilfinningalega kúgun til að tálbeita þig aftur inn. Þegar þú tekur ákvörðun um að skilja eða ljúka hjónabandinu, ljúka hvers konar samskiptum við þau nema þú hafir börn og þarf að eiga foreldra.
Í þessu tilfelli, aðeins samskipti um áhyggjur af börnum. Ef þú þarft að leggja inn pöntunartilboð, þá vertu það.
· Afsakaðu sjálfur það sem þú elskar að gera.
Að vera hluti af eitruð sambandi er mjög skaðleg sjálfstraust þitt. Það mun taka nokkurn tíma áður en þú ert tilbúinn að vera hluti af öðru sambandi. Ekki þjóta ekki þetta! Taktu þér tíma. Til að hjálpa þér að endurheimta skaltu gera tíma fyrir áhugamál sem þú hunsaðir á hjónabandinu þínu. Byrja að vinna á gæludýr verkefni eða eigin fyrirtæki þitt. Taktu þann ferð sem þú hefur alltaf langað til.
Að yfirgefa óhollt og eitrað hjónaband er afar erfitt skref að taka. En ef þú vilt finna hamingju og huggun í lífi þínu aftur, þá þarftu að gera stökk. Það eru gott fólk þarna úti. Ekki láta þessa reynslu skemmdarverka þinn leit á hamingju. Þegar tíminn er réttur finnur þú einhvern sem gerir þig hamingjusöm.
Fáðu vikulega uppfærslur frá hjónabandinu sem afhent er rétt á netfangið þitt ... Skráðu þig hér!