1 - Skilið að þú sért ekki einn
Í 2009 könnun sem gerð var af American College Health Association-National College Health Assessment (ACHA-NCHA II) greint frá því að 39 prósent háskólanemenda muni líða vonlaus á skólaárinu, 25 prósent verða svo þunglynd að þeir fái það erfitt Til að virka, munu 47 prósent upplifa yfirþyrmandi kvíða og / eða læti árásir og 84 prósent muni verða óvart af öllu sem þeir þurfa að gera til að halda áfram.
Það er ljóst að háskóli er ekki alltaf auðvelt að venjast.
Meira
2 - Geymið ekki tilfinningar þínar
Það gæti verið eins einfalt og að tala við vin - hvort sem er í háskóla eða öðru - til að raða út tilfinningar þínar. Þú ættir að hringja í mömmu eða pabba til að láta þá vita að þú ert í erfiðleikum - stundum getur hljóðið af rödd foreldris hjálpað mikið. Ef þú heldur áfram að verða óhamingjusamur eða þunglyndur, býður hver háskóli leiðbeiningar og ráðgjöf. Að biðja um hjálp er fyrsta skrefið til að líða betur.
Hugsaðu vandlega um hvað það er sem gerir þig óhamingjusamur, því ef það er ekki neitt sérstakt um skólann þinn, þá gæti það verið eitthvað inni í þér sem þarfnast athygli.
Meira
3 - Gera tilraun til að taka þátt
Ekkert getur gerst í lífi þínu ef þú reynir ekki. Komdu út úr heimavistarsalnum þínum og finndu eitthvað sem þú hefur áhuga á. Það eru klúbbar, íþróttaíþróttir, sjálfboðavinnu, á háskólasvæðinu eða utan háskólasvæða og trúarstofnanir að leita að stað til að finna hluti af einhverju. Ef þú ert boðið einhvers staðar, farðu, jafnvel þótt þér finnst það hljóma óaðlaðandi.
Setjið niður símann og farðu að finna fólkið þitt!
4 - Gætið þess að verkið er erfitt
College er ekki auðvelt. Það kann að vera gott í fræðilegum málum - fjórum leiktímum á önn, fullt af frítíma, aðeins miðlungs og endanlegt í mörgum námskeiðum - en raunin er sú að nema þú verðir ofan á það sem þú þarft að fá gert, þá verður þú að vera vonbrigðum í bekknum þínum - og sjálfum þér. Það eru margar afvegaleiðir sem geta virst miklu meira áhugavert en að henda bækurnar, en ekki láta þig vera swayed af vinum sem vilja að þú komist út og hafa gaman þegar þú hefur vinnu til að gera. Vottorð er erfitt en nauðsynlegt tól til að ná árangri í háskóla. Þú verður miklu hamingjusamari ef þú ert ofan á skólaverk þitt og öruggur um hæfni þína til að prófa eða skrifa rit.
5 - Taktu helgi af
Þú gætir þurft bara hlé frá háskólasamfélaginu til að hreinsa höfuðið og líða jákvætt um háskóla aftur. Ef þú getur farið heim til helgar heimsókn, gerðu það með öllu. Smám saman með fjölskyldunni getur verið nóg til að bera þig í gegnum til vetrarhlé eða sumar. Ef þú getur ekki komið heim skaltu biðja vin að fara með þér einhvers staðar í nágrenninu fyrir þann dag sem hefur ekkert að gera við skólann. Borða góðan mat, farðu í tónleika, kúluleik eða versla með verslunum. Nokkuð sem tekur þig á háskólasvæðinu í einn dag eða tvö er skylt að hressa sjónarhornið.
6 - Heimsókn í aðra háskóla
Ef þú ert að íhuga að fara í skóla vegna þess að þú heldur bara ekki að það sé gott fyrir þig skaltu gera nokkrar rannsóknir - og ekki bara á netinu. Farðu í heimsókn vini á öðrum háskólum og háskólum og fáðu tilfinningu fyrir því hvað skólarnir þeirra eru. Ef þú ert í stórum háskóla skaltu skoða litla háskóla fyrir algjörlega ólíkar reynslu og öfugt. Ef þú ert að íhuga að flytja skaltu finna út hvort þau námskeið sem þú hefur lokið mun flytja með þér, eða þú gætir tapað vinnuvernd heilagsárs (og kennslu).
Meira
7 - Ekki örvænta
Fyrir flesta háskólanema er tíminn besta tólið til að sigrast á tilfinningum um óánægju með valinn skóla. Þú gætir fundið fyrir að þetta sé versta vikan alltaf, en í næstu viku gæti ástandið þitt verið mjög öðruvísi. Aðlögun að háskóla lífinu er fjölþætt og stundum yfirþyrmandi ferli sem jafnvel hamingjusamlegasti nemandinn stundum getur ómögulegt að stjórna. Gefðu þér hlé og átta þig á því að þú ert ekki einn.