Þú ert líklega hneykslaður að læra að þegar þú "svæði út", finnst "óraunverulegt" eða þegar hlutirnir í kringum þig líta undarlega eða ókunnuga gætu þýtt að þú ert að upplifa dissociation-algengt viðburður hjá fólki með persónulega röskun á landamærum (BPD) .
Hvað er dissociation?
Dissociation getur verið erfitt að skilja og vefja höfuðið í kring. Að því er sagt, í breiðum skilningi táknar dissociation tengslin milli hugsunar, tilfinningar, hegðun, minningar og sjálfsmyndar einstaklings.
Nánar tiltekið, eftir margra ára fræðslu, geta vísindamenn nú lýst því yfir reynslu sem fylgir dissociation.
Þessir fela í sér:
- Depersonalization . Depersonalization er tilfinning um aðskilnað frá þér og líkama þínum. Fólk sem upplifir depersonalization getur sagt að þeir líði eins og þeir eru að fylgjast með eigin líkama utan frá, eða eins og þeir eru í draumi.
- Derealization . Derealization er svipað og depersonalization, en það er tilfinning um að vera laus frá utanaðkomandi heimi, svo sem annað fólk eða hluti. Derealization getur valdið kunnuglegum hlutum að líta út undarlega, óraunhæft eða ókunnugt. Derealization og depersonalization eiga sér stað oft á sama tíma.
- Minnisleysi . Sumir sem upplifa dissociation hafa tímabundið minnisleysi eða "missa tíma". Þeir geta haft nokkrar mínútur til klukkustunda eða daga þegar þeir voru vakandi en man ekki eftir hvar þau voru eða hvað þeir voru að gera.
- Identity Confusion: Þetta á sér stað þegar einstaklingur upplifir innri baráttu um hverjir þeir eru í raun, sjálfsmynd þeirra, svo að segja.
- Persónuskipti: Persónuskilningur þýðir að maður skynjar að þeir starfi eins og annar einstaklingur einhvern tíma. Hún getur til dæmis séð hluti í heimili sínu sem hún þekkir ekki, framkvæma hæfileika sem hún man ekki eftir að læra, eða aðrir munu segja að hún starfi eins og annar einstaklingur. Mjög sjálfsmynd breyting er algeng hjá almenningi og getur falið í sér að breyta nafni manns. Lykillinn er sá að það veldur ekki vandamálum í daglegu starfi eða samböndum. Með öðrum orðum er maður meðvitaður um sjálfsmynd eða hlutverkaskipti. Miðlungs sjálfsmynd breyting er algeng í BPD og felur í sér breytingar á skapi eða hegðun sem er ekki undir stjórn mannsins.
Ef þú hefur aldrei upplifað sundurliðun getur þú verið undrandi af þessum lýsingum. En jafnvel þótt þú sért ekki upplifað dissociation oft, hafa flestir upplifað vægar gerðir af sundrungu frá einum tíma til annars.
Algengt fordæmi um sundurliðun í daglegu lífi er að skipuleggja (þegar þú manst ekki hvað þú varst að hugsa eða gera) meðan þú keyrði á þjóðveginum sem olli þér að missa afganginn þinn.
Er Dissociation Disorder?
Það eru nokkur vandamál sem fela í sér dissociation sem aðalhlutverk. Til dæmis er dissociative identity disorder (DID) truflun sem talin er afleiðing af mjög alvarlegum dissociation sem veldur því að einstaklingur þrói mismunandi persónuleika. Mikill meirihluti fólks með dissociative einkenni röskun hefur upplifað æsku misnotkun (til dæmis líkamlega og / eða kynferðislega) og vanrækslu.
Að auki ónæmissjúkdómur, eru hinir fjórir dissociative sjúkdómar:
- Dissociative Amnesia þ.mt dissociative Fugue
- Depersonalization / derealization disorder
- Aðrar tilgreindir sundrunarröskanir
- Ótilgreind sundrungabólga
Skipting er einnig einkenni annarra sjúkdóma. Til dæmis, eitt einkenni BPD er dissociation á meðan á streitu stendur.
Dissociation tengist einnig bráðri streituvaldandi og streituvaldandi verkjum (PTSD) .
Meðferð við upptöku
Meðferðir fyrir BPD innihalda einnig hluti sem eru ætlaðar til að draga úr dreifingu. Venjulega er meðferð fyrir dissociation byggð á hæfileika byggingar sem hjálpar þér að tengjast aftur með þér, núverandi augnabliki og núverandi umhverfi þínu.
Til dæmis " jarðtengingu " er ein kunnátta sem hægt er að nota til að draga úr dreifingu. Jarðandi æfingar fela í sér að nota ytri áreiti til að tengjast aftur. Til dæmis, í sjónrænu jarðtengdu æfingu, verður þú beðin að fylgjast með smáum smáatriðum um umhverfið í kringum þig þar til þú hefur meiri tengsl.
Sumir bregðast betur við jarðtengingar æfingar sem nota tilfinningu - til dæmis, halda áfram að ísmeltingu í nokkra stund getur hjálpað til við að koma þér aftur í þetta augnablik.
Orð frá
Dissociative einkenni eru algeng hjá fólki með BPD, sem eiga sér stað í allt að tveimur þriðju hlutum fólks. Jafnvel það er vissulega svigrúm, sem þýðir að sumt fólk með BPD upplifir lágmarks eða væg einkenni sundrunar en aðrir upplifa alvarlegra. Rannsóknir benda til þess að þessi alvarleiki sé tengd sögu einstaklingsins um misnotkun og áverka.
Ef þú eða ástvinur er meðhöndlaður fyrir BPD með dissociative einkenni (eða dissociative disorder), getur meðferð verið krefjandi og ákafur, eins og þú eða ástvinur þinn gæti þurft að muna eftir áverka. En með tímanum og athygli getur meðferð hjálpað fólki að taka aftur vald yfir dissociative einkenni.
> Heimildir:
> American Psychiatry Association. Greining og tölfræðileg handbók um geðraskanir (5. útgáfa). Arlington: American Psychiatric Publishing; 2013.
> American Psychiatric Association. (Janúar 2016). Hvað eru dissociation sjúkdómar?
> Hugsanlegir sjúkdómar. (2017). Traumadissociation.com.
> Korzekwa MI, Dell PF, Hlekkir PS, Thabane L, Fougere P. Dissociation in personality disorder: a detailed look. J áfallastofnun . 2009; 10 (3): 346-67.
> Vermetten E, Spiegel D. Trauma og dissociation: afleiðingar fyrir persónuleika röskun á landamærum. Curr geðræn endurskoðun. 2014 Feb; 16 (2): 434.