Afturköllun áfengis er óþægilegt einkenni sem þungur drykkjari upplifir þegar þeir hætta að drekka. Margir drekka of mikið á hverjum tíma, og margir drekka líka of mikið af tímanum. Þó að það sé góð hugmynd að hætta að drekka, ættir þú einnig að hugsa um hvort þú gætir fundið fyrir fráhvarfseinkennum áfengis og hvernig á að stjórna þeim áður en þú hættir að kalt kalkúnn .
Það fer eftir því hversu mikið þú hefur drukkið og í hversu lengi geta áfengisneysla verið alvarlegar og jafnvel lífshættulegar. Láttu lækninn þá vita um einstök ráð. Þessi grein er ætlað að hjálpa þér að skilja hvað gæti gerst þegar þú hættir að drekka og er ekki í staðinn fyrir læknisráðgjöf.
Mun ég fara í gegnum frádrátt ef ég hætti að drekka?
Ef þú hefur drukkið mikið um stund, hvort sem það er venjulegt mynstur, í binges eða ef þú hefur orðið háður , gætirðu viljað vita hvað á að búast við ef þú hættir að drekka og fara í áfengisneyslu.
Fyrir þá sem eru orðnir háðir áfengi, þá er líklegt að þú finnir fyrir einhverjum fráhvarfseinkennum þegar þú hættir, en það getur einnig gerst eftir venjulega mikla drykkju. Upphaflega timburmenn geta verið breytilegar í tíma og styrkleika og getur varað í nokkrar klukkustundir, en þú munt venjulega byrja að líða betur innan dags. Hins vegar versna áfengi á fyrstu klukkustundum og dögum og varir frá degi til viku eða meira.
Sumir drykkjari upplifa vikur eða mánuðir fráhvarfseinkennum, þekktur sem bráða fráhvarfseinkenni (PAWS).
Nákvæm reynsla af áfengisneyslu breytileg frá einstaklingi til einstaklinga og alvarleiki veltur á fjölda áhrifaþátta, en það eru ákveðnar algengar aðgerðir, sem lýst er hér.
Áfengisþráður
Flestir sem draga frá áfengi upplifa sterka löngun til að drekka meira. Þetta er þekkt sem að upplifa löngun og þrár eru algeng meðal fólks sem hættir frá mörgum ávanabindandi efni. Hluti af lönguninni er knúin áfram af óskum til að draga úr einkennum áfengisneyslu, og hluti þess er löngun til að upplifa gleði áfengisneyslu.
Mood Breytingar
Afturköllun frá áfengi tekur það toll á skap þitt. Ein leið til að hugsa um afturköllun er að það er eins og að þurfa að borga lán. Þú færð fyrirfram nokkrar góðar tilfinningar meðan þú ert drukkinn, en þá ertu saddled með skuld á sömu tilfinningum meðan á afturköllun stendur. Þetta er kallað rebound áhrif og er hluti af leið líkamans til að viðhalda homeostasis . Þegar þú hefur greitt af "skuldina" geturðu fundið gott aftur náttúrulega.
Margir drekka að líða slaka á og gleðjast. Svo þegar þú dregur úr áfengi geturðu búist við því að finna kvíða og ömurlega, einfaldlega vegna þess að líkaminn þinn er að laga sig að slökunartækni og skapandi áhrifum áfengis sem ekki er þar.
Önnur ástæða þess að afturköllun finnst svo slæmt er að margir drekka til að hylja neikvæðar tilfinningar, eins og sorg, kvíða og gremju.
Án dáleiðandi áhrif áfengis og án þess að takast á við undirliggjandi orsök þessara neikvæðra tilfinninga geturðu fundið fyrir tilfinningalega óvart þegar þú ert veikast. Af þessum sökum er skynsamlegt að fara í gegnum afturköllun í stuðningsatriðum, þar sem neikvæðar tilfinningar verða ekki valdið. Það er hægt að gera heima, en þetta er aðeins góð hugmynd ef fjölskyldan þín eða annað fólk heima er að fara að vera góður, viðkvæm og stuðningsmaður á meðan á ferlinu stendur, svo talaðu það með þeim fyrirfram. Og það er samt góð hugmynd að ræða það við lækninn þinn, svo að þeir geti gefið þér lyf sem geta komið í veg fyrir að áhættan einkennist af.
Svefnvandamál
Þrátt fyrir þreytu sem þú ert líklega tilfinning, veldur áfengisneysla oft svefnleysi (eiga í vandræðum með að sofa eða dvelja).
Ógleði eða uppköst
Uppköst eða tilfinning eins og þú ert að fara að uppköst (ógleði) er viðurkenndur þáttur í afturköllun áfengis. Þú munt líklega ekki líða eins og að fara út og um það, en hvar sem þú ert, vertu viss um að þú hafir baðherbergi nálægt þér.
Líkamleg hrifning
Fólk sem fer í gegnum áfengisrekstur finnst oft líkamlega órólegur. Þetta versnar með aukningu á hjartslætti og svitamyndun. Þú gætir líka fengið líkamlega skjálfti og tekið eftir að hendurnar hrista. Það er augljóslega að þetta veldur þér óþægindum, en það er mikilvægt að viðurkenna þessi fráhvarfseinkenni fyrir því sem þau eru og ekki bara einkenni kulda eða inflúensu. Ef þú finnur fyrir þessum einkennum og hefur ekki fengið meðferð við meðhöndlun áfengis, sjá lækninn eða farðu í neyðarrými á næsta sjúkrahúsi. Lyf geta komið í veg fyrir nokkrar af alvarlegri fráhvarfseinkennum, svo sem ofskynjunum og flogum.
Ofskynjanir
Ofskynjanir, sem geta komið fram á eigin spýtur eða verið hluti af alvarlegum fráhvarfsheilkenni ónæmissjúkdóms (DT), eru meðal alvarlegra einkenna áfengisneyslu - en ekki allir sem fara í gegnum upptöku munu upplifa þau. Ofskynjanir fela í sér að sjá, heyra eða finna hluti sem eru ekki þarna og geta verið mjög óþægilegar. Sumir sem upplifa ofskynjanir finna þá ógnvekjandi og held að þeir séu að fara brjálaður. Ef staðreynd, en sumt fólk getur þróað geðrof sem orsakast af völdum efna áfengis eða annarra lyfja, hættir ofskynjanir í flestum tilfellum eftir meðferð eða eftir að meðferð er hætt. Það er betra að sjá lækni og fá lyf en að reyna að takast á við sjálfan þig, þar sem þetta getur einnig komið í veg fyrir eitt af hugsanlega hættulegustu áföllum áfengisneyslu: flog.
Flog
Þó að flog séu sjaldgæfar, eru þær eðlilegar einkenni fráhvarfs áfengis, og þú ættir alltaf að undirbúa þig og forðast hættu á flogum með því að fá viðeigandi læknis. Krampar meðan á áfengisneyslu stendur getur verið lífshættulegt, svo hringdu í 911 ef þú heldur að einhver sem fer í gegnum áfengisneyslu sé með krampa.
Heimildir:
American Psychiatric Association. Greining og tölfræðileg handbók um geðraskanir DSM-IV-TR fimmta útgáfa DSM-5. American Psychiatric Association. 2013.
Justice Institute of British Columbia. Efnisnotkun / Misnotkun vottorðsáætlunar. Victoria, BC. 2001.