Þú gætir furða ef að rúlla eigin sígarettur er leið til að skera aftur á reykingar og forðast skaðleg efni sem eru í reglulegu síuðum sígarettum. Þótt það gæti verið lítill kostur, þá eru þau ekki heilbrigt val.
Hvað er að rúlla eigin sígarettur?
Rúlla eigin (RYO) sígaretturnar eru handvalsaðar sígarettur gerðar með lausum tóbaki. Önnur nöfn RYO sígarettur innihalda rúllur, rúlla, brennur og rúllur.
Það eru nokkrar leiðir til að búa til handhlaupaða sígarettur. Reykingamenn geta einfaldlega notað sígarettupappír og laus tóbak til að rífa sígarettu. Rolling machines eru einnig sameiginleg leið til að búa til samræmdan og þétt pakkað sígarettu. Preformed sígarettur slöngur eru einnig fáanleg, sumir með síum og sumir án. Þetta má fylla með lausum tóbaki og reyktum.
Af hverju er fólk að reykja á eigin sígarettum?
Þetta eru algengar ástæður fyrir því að búa til eigin sígarettur:
- Kostnaður: Poki af rúllandi tóbaki og sígarettupappír er miklu ódýrari en að kaupa vörumerki eða almenna sígarettur.
- Til að reykja minna: Vegna þess að reykja með handvalsaðri sígarettu felur það í sér að rúlla það fyrst, reykendur hafa tilhneigingu til að lita sjaldnar en með hefðbundnum síuð sígarettum.
- Mynd: Það er skynjun í sumum hringjum að fólk sem rúlla eigin sígarettur þeirra er spennt og óhefðbundið.
- Ónákvæm trú á því að það er heilbrigðara: Rannsóknir hafa sýnt að RYO sígarettur eru að minnsta kosti jafn áhættusöm heilsu reykinga sem venjuleg sígarettur. Meira um það að neðan.
RYO sígarettur vs viðskipta sígarettur
Þótt það sé rétt að RYO sígarettur innihaldi ekki mörg þúsund efnafræðilega efnasambönd reglulega sígarettur, innihalda þau enn frekar aukefni og hættuleg efni. RYO sígarettur reykja anda nóg eiturefni til að hafa áhyggjur af.
Sumir af verstu eru:
- TSNA : Tóbakspecifik nítrósamín (TSNA) eru sumar öflugasta krabbameinsvaldandi efni í tóbaki og tóbaksreykingum. TSNA eru til staðar í grænum tóbaki í litlu magni, en það er vinnsla og ráðhús tóbaks sem veldur mikilli tíðni TSNAs. Þetta eru enn í lausu tóbaki.
- Tjörn : Tjörn er klístbrúnt leifar sem blettir í lok sígaretturs síu og yfirborðs yfirborðs þar sem reykingar eiga sér stað . Það liggur einnig á viðkvæma vefjum í lungum og berkjum rör reykinga. Reykingamenn innöndla venjulega meira tjara en reykja RYO sígarettur en með venjulegum sígarettum, sökum að hluta til að skortur sé á síu, en einnig vegna þess að þeir þurfa að sjúga erfiðara að anda reykinn.
- Nikótín : Nikótín er ávanabindandi efnið af sígarettum, en þú gætir verið undrandi að læra að það er öflugt eitur sem hefur verið notað í varnarefnum í áratugi.
- Kolmónoxíð : Kolmónoxíð (CO) er eitrað aukaafurð af ófullnægjandi brennslu kolsneyðandi eldsneytis. Þegar andað er inn, truflar CO líkamsgetu til að bera súrefni. Sígarettureykur getur innihaldið mikið magn af CO.
Rannsakendur hafa rannsakað TSNAs og fjölhringa arómatísk kolvetni í þvagi bæði hefðbundinna sígaretturs reykja og RYO reykja.
Þessir tveir flokkar efna eru mjög krabbameinsvaldandi aukaafurðir sígarettureykingar og virðast vera til staðar í næstum því sama magni, óháð tegund af reyktu sígarettu.
Vísindamenn og læknar telja víða að áhættan fyrir heilsu reykjafans sé sú sama hvort sem þú ert að reykja siglingar sem eru framleiddir í atvinnuskyni eða rúlla eigin.
Deborah Arnott, framkvæmdastjóri bandaríska reykingarstofnunarinnar ASH, setur muninn á RYO og venjulegum sígarettum í samhengi: "Gagnleg hliðstæða sem hefur verið notuð er að rifja upp muninn á rúlla og strauma er eins og að halda því fram hvort það sé öruggara að stökkva út á 20. eða 15. hæð byggingar - hvort sem þú ert að fara að lemja og deyja. "
Hættuleg áhætta tengd RYO sígarettum
Fólk sem reykir handrúllan sígarettur stendur fyrir aukinni hættu á:
- Lungna krabbamein
- Krabbamein í vélinda
- Krabbamein í munni, koki og barkakýli
Erfitt er að meta heildaráhættu vegna þess að hver handvalsað sígarettur er einstakur. Magn tóbaks breytilegt eins og það verður hvernig sígarettan er reykt. Sumir reykendur notuðu síað rör fyrir RYO tóbak þeirra og sumir gera það ekki.
Það er þó óhætt að segja að RYO sígarettur eru ekkert fjarri nærri heilbrigðu (eða heilbrigðari) reykingarvali. RYO sígarettur koma í veg fyrir heilsu allra sem reykir þá - eða andar í annarri reyknum sem þeir framleiða, að því marki.
Eina "örugga" sígarettan er unlit sígarettur.
Ef þú ert enn að reykja skaltu íhuga að hætta fyrr en seinna. Það verður aldrei auðveldara að hætta því lengur sem þú reykir. Lærðu hvernig á að hætta að reykja og láttu það standa .
> Heimildir:
> Edwards R. Rúllaðu eigin sígarettur þínar eru minna eðlilegar og að minnsta kosti jafn skaðleg og völdu tóbak í verksmiðjunni. BMJ . 2014; 348 (febrúar 9). doi: 10.1136 / bmj.f7616.
> Shahab L, West R, Mcneill A. Samanburður á váhrifum á krabbameinsvaldandi lyfjum meðal rómantískra og reyklausa sígaretturs reykja. Fíkniefni . 2009; 14 (3): 315-320. doi: 10.1111 / j.1369-1600.2009.00157.x.