Er réttur til einkalífs í hjónabandi?
Að vera heiðarlegur við maka þinn þýðir ekki endilega að þú verður að deila öllum hugsunum, draumum, ótta eða ímyndunarafl við þennan mann. Í andlitinu getur heiðarleiki verið tvíþætt sverð í hjónabandi þínu. Vitandi hvað ég á að deila og hvað ég á ekki að deila er mikilvægt samskiptahæfni fyrir pör að læra og nota í hjónabandinu. Það getur líka verið eitthvað sem getur hjálpað eða hindrað frið og sátt við maka þinn.
Halda leyndarmálum og rétti til persónuverndar
Þú hefur rétt til einkalífs í hvaða sambandi, þar á meðal í hjónabandi, fjölskyldu eða hópi. Í hvaða sambandi hefur þú rétt til að halda leyndarmálinu leynilega, sama hversu léttvæg eða hversu mikilvægt það er, af eini ástæðu þess að þú viljir gera það. Þú hefur einnig rétt á að eyða tíma einum og með einum sjálfum þér.
Það er heilbrigt og skynsamlegt að heiðra tilfinningalega tilfinningalega og persónulega næði sem þarf fyrir sjálfan þig og maka þinn. Annars, endilega, endarðu að takmarka nánismun þín við hvert annað, ekki auka það. Þú getur ekki verið sannarlega náinn með maka þínum án þess að hafa samband við innri hluta sjálfur sjálfur.
Er heiðarleiki alltaf besta stefnan?
Það eru gildar ástæður fyrir því að varðveita leyndarmál frá maka þínum. Þú ættir ekki að verja ekki að lýsa vandræðalegum eða skaðlegum augnablikum frá fortíðinni. Það er mögulegt að leyndarmálið feli í sér einhvern annan sem bað að sagan sé ekki sagt.
Það eru mörg pör sem hafa verið gift í langan tíma og hafa persónuleg leyndarmál sem þeir hafa ekki deilt með maka sínum. Tilfinningin um pláss og tilfinningu einka hluta sjálfs síns er mikilvægt fyrir marga einstaklinga.
Vitandi hvenær á að deila leyndarmál
Ef þú hefur leyndarmál sem þú telur að þú ættir að deila, en þú ert ekki viss um að gera það skaltu líta á eigin líkamlega svör þegar þú ert að leyna leyndinni.
Ef blóðþrýstingur eykst eða þú finnur sjálfan þig að blikka miklu hraðar, eða öndunin er þyngri eða þú ert svitandi meira þá gætu það verið vísbendingar um að þú ættir að deila því tilteknu leyndi.
Ef þú ert leyndarmál vegna þess að þú vilt ekki takast á við ábyrgð í hjónabandinu þínu getur þetta skapað vandamál. Með því að halda staðreyndum eða upplýsingum maka þínum þarf að vita í ákvörðunum er skaðlegt meðferð.
Leyndarmál sem geta skaðað hjónaband þitt eru þau sem tengjast:
- starfsvandamál
- ekki að borga reikninga
- lánveitingar
- ekki í ljós veikindi
- að sjá fjölskyldu og vini leynilega
- Ljúga um hvernig þú eyðir peningum
- halda fíkniefni eða fíkniefnaneyslu falin
- lagaleg vandamál
- hafa mál
Hvenær á að vera rólegur um leyndarmál
Ef þú ert að fara að deila leynilegum eða erfiðum málum við maka þinn, komast að því að eftirfarandi tímar eru ekki góðar til að sýna þetta:
- Á svefn.
- Ef annar af ykkur er drukkinn.
- Þegar annaðhvort er í streituvaldandi ástandi.
- Á tímabilum grumpiness.
- Þegar þú eða maki þinn er reiður.
- Þegar annaðhvort er þreyttur eða veikur.
- Þegar maki þinn er þegar að takast á við slæmar fréttir.
Leita hjálp
Heiðarleiki og traust eru mikilvæg fyrir velgengni hjónabands. Það er þunnt lína á milli hvaða leyndarmál eru ásættanlegar og hverjir munu reyna á einstakling og spilla hjónabandi.
Ef þú byrjar að finna fjarlægðina í hjónabandi þínu og hugsa að það gæti verið afleiðing leyndarmál, þá er kominn tími til að ráðfæra sig við faglega ráðgjafa.
Samstarfsaðili sem uppgötvar hann eða hún hefur verið beint lied til, gefið hálf sannleikann eða ekki sagt mikilvægum upplýsingum getur fundið fyrir miklum svikum. Þessar svikar geta verið erfitt að koma aftur frá og maka þínum getur aldrei fundið fullan skilning á trausti aftur.
Ef þér finnst þetta ástand eiga við um þig, því fyrr sem þú stendur fyrir því betra líka!
* Grein uppfærð af Marni Feuerman