Ef þú ert giftur vinnufólki getur þú fundið fyrir því að þú ert giftur við ótrú maka sem hefur skipt um nánd þína með námi fyrir störf sín. Tilfinningin um að vera einn, fjöldi brotinna loforða, tilfinningar reiði og vonbrigði og trú sem þú ert ekki mjög mikilvægur eru allir svipaðar maka svikara og maka vinnufólks.
Þessi málefni, ef það er óskert, getur leitt til óþæginda í skefjum eða verri en skilnaður. í raun, samkvæmt Maureen Farrel sem skrifaði "Svo þú giftist Workaholic" fyrir Forbes árið 2007, "að meðaltali pör þar sem einn félagi er vinnuskilyrði skilnaður við tvöfalt meðaltal."
Þegar einn félagi starfar of mikið, er hann eða hún ekki nærandi hjónabandið og það er líka óhollt að viðhalda lífi sem er svo ójafnvægið sem getur auðveldlega sett þig á veginn að vantrú eða skilnað. Stundum tekur það að vakna eins og persónuleg eða heilsufarsvandamál fyrir vinnufólkið að klára þessa hegðun. Það eru hlutir sem þú getur gert sem mun ekki hafa þig að bíða eftir því að þetta sé hvati fyrir breytinguna.
Ábendingar til að varðveita hjónabandið þitt
Ef þú finnur sjálfan þig svekktur með fasta þráhyggju maka þíns við vinnu, er mikilvægt að muna að þrátt fyrir að þú samþykkir ekki sjónarmið hans um málið, þá er ástandið sjálft komið fyrir þig og maka þínum bæði undir miklum mæli af streitu; Þess vegna ætti að nálgast samtöl um að vera workaholic með varúð og samúð.
Eins pirrandi eins og það kann að vera að skella ekki maka þínum fyrir ofhleypa tilhneigingu sína, mun nagging ekki virka. Í stað þess að deila jákvæðu tóninum hvað maki þinn hefur misst af því að vinna seint eða með því að koma með vinnu heima og ekki vera til staðar fyrir þig og börnin þín. Að auki ættir þú að reyna að hætta að gera maka þínum vinnupersónulega hegðun - þú gætir gert maka þínum þörf eða löngun til að vinna með því að fresta fjölskyldumati, halda börnunum upp lengur, fresta starfsemi eða eyða peningunum þínum á hlutum og þjónustu (td takeout) sem þú gætir gert án þess.
Í staðinn skaltu íhuga að láta maka þínum upplifa afleiðingar þess að vinna of mikið með því að borða kvöldmat á venjulegum tíma og gera maka þínum að borða kalda afganga þegar hann eða hún kemur loksins, klukkustundum síðar, frá vinnu. Ef maki þinn vill ekki fara út úr húsinu með þér skaltu yfirgefa maka þinn heima og taka börnin í kvikmyndina, eða ef maki þinn er of upptekinn til að taka nokkra daga af skaltu taka helgarferð til að heimsækja fjölskyldu án maka þinnar - ekki setja líf þitt eða líf barna þíns í bið og bíða eftir maka þínum til að gera tíma fyrir þig.
Að öðrum kosti gætirðu reynt að tæla maka þinn út úr vinnuham með því að stinga upp á virkni sem þú gætir bæði gert saman. Þó að þetta sé talið svolítið manipulative, veita tækifæri sem maki þinn mun njóta gæti létta spennuna milli þín og leyfa heiðarlegu umfjöllun um vandamál sem stafa af vinnuháttum þínum maka.
Hvenær á að leita faglega hjálp
Leysa hjúskaparvandamál þín í tengslum við vinnufélaga getur líkt eins og óyfirstíganlegt verkefni, og oft er það nánast ómögulegt að gera einn. Sem betur fer eru sálfræðingar og hjónaband ráðgjafar tiltækir til að aðstoða við að miðla opinni umræðu milli þín og þinn verulegra annarra.
Ef hjónabandið þitt er í alvarlegum vandræðum vegna maka þinnar sem starfar of margar klukkustundir, þá gæti hjónaband ráðgjöf verið valkostur sem mun hjálpa. Jafnvel þótt þú getir einfaldlega fengið maka þinn í upphafsmeðferðina geturðu hjálpað honum að skilja þyngdaraflið vandans og það gjald sem hann hefur á þig og sambandið þitt persónulega.
Það er mikilvægt á þessum fundum að ræða um að setja mörk, sem þú samþykkir bæði, og mun ekki aðeins hjálpa maka þínum að sigrast á vinnustaðahópnum heldur einnig hjálpa þér að hafa samskipti við hvert annað opinskátt og samúð og samúð.
Ef maki þinn samþykkir að þú sért með dag eða jafnvel nokkrar klukkustundir gætir þú stillt mörk eins og "engin farsímar í kvöldmat" og getur verulega dregið úr vinnuspennu meðan á einum tíma stendur.
Í öllum tilvikum er fyrsta skrefið í því að sigrast á hjúskaparvandamálum sem tengjast því að búa við vinnufélaga, að hefja samtal, tjáðu hvernig hegðunin gerir þér kleift að finna og vinna saman að skemmtilegum málamiðlun sem gerir þér kleift að þakka þér meira og þörf maka þíns á vinnu fullnægt.
Grein uppfærð af Marni Feuerman