Ertu að glíma við eftirlaun maka þíns? Ertu áhyggjufullur um að hann sé að klæða sig við þig daginn og daginn út að vita ekki hvað ég á að gera við sjálfan mig? Telur þú að hann gæti orðið fullur eða fullur af ótta við alla þessa nýju tíma og frelsi?
Eftirlaun verður erfitt fyrir karla og konur þeirra, sem hafa ekki alveg undirbúið sig fyrir umskipti. Almennt hafa karlar skilgreint sig með starfsferil sinn með öðrum hlutverkum, svo sem föður eða eiginmönnum, annarri.
Hins vegar hafa konur haldið fjölmörgum hlutverkum, án tillits til vinnu þeirra utan heimilisins, og eru almennt félagslegri en karlar. Svo er það ekki á óvart að starfslok geti gert menn að glata einmana, háðari maka sínum. Þetta getur síðan leitt til nýrrar tegundar hjúskaparlegs streitu.
Hér eru átta ábendingar fyrir konur til að hjálpa eftirlifandi starfslok eiginmanns síns:
- Mundu að eftirlaun er ekki fyrir sissies. Eftirlaun býður upp á nýjan lífsstíl en það tekur áætlanagerð, hugrekki og ákvörðun um að skapa fullnægjandi eftirlaun og hjónaband.
- Dreymdu villstu drauma þína og áætlun fyrirfram. Í mörg ár hefur þú heyrt um mikilvægi þess að koma á fót fjárhagsáætlun eftirlauna. Hjón sem eyða góðan tíma í að skipuleggja hvernig þeir vilja eyða eftirlaunum sínum gera almennt grein fyrir því að þetta hafi stuðlað að meiri hamingju en fjárhagsáætlun þeirra gerði. Að viðurkenna drauma þína er mikilvægur þáttur í þessari þætti skipulags. Jafnvel þótt sumar draumarnir séu of dýrir eða erfiðar að stunda, þá framleiða þau enn frekar tækifæri til skapandi skipulags. Pör finna oft að þessi störf eru aðgengileg, stundum í ódýrari eða metnaðarfullri stöðu og uppfylla þó.
- Skilgreindu hvað þér finnst gaman að gera saman. Sumir pör telja að þeir hafi of mikið samúð núna þegar þeir eru á eftirlaun. Að deila þroskandi starfsemi sem þú hefur bæði ánægju dregur úr spennu og eykur ánægju þína í því að eyða tíma saman. Hugsaðu um nýjar aðgerðir sem þú vilt reyna á eigin spýtur eða með öðrum.
- Búðu til einstök rými á heimili þínu fyrir hvern maka og leyfðu þér að stunda persónulega hagsmuni. Við þurfum öll pláss og tíma til að vera einn eða að stunda eigin hagsmuni okkar. Hafa jafnvel lítið svæði sem hinn aðilinn virðir sem sérstakur staður samstarfsaðilans og sektarkenndur tími til að taka þátt í þessum einstökum hagsmunum dregur úr spennu í sambandi.
- Haltu hugrakkur samtölum þar sem samstarfsaðilar líða vel með að skilgreina einstaka hagsmuni og áhyggjur af þessu nýja lífsstigi. Samstarfsaðilar sem ekki deila vonum sínum eða ótta við þetta nýja lífsstig hafa oft erfitt með að skilja aðgerðir annarra eða viðhorf annarra. Til dæmis gæti eiginmaður, sem hafði verið pakkað um vinnu sína eða þvingað í snemma eftirlaun, verið reiður að hann sé ekki að vinna. Nema hann hjálpar konu sinni að skilja þessar tilfinningar, þá er líklegt að hún hrekist við reiður hegðun sem hann kann að sýna fram á. Samskipti hafa alltaf verið mikilvæg í hjónabandi þínu og það er jafnvel meira svo núna.
- Ekki segja "aldrei" eða "þú alltaf." Ef eða þegar yfirborð rifrunnar heyrir sakaður félagi aðeins ásakanir um sök eða sekt og ekki ástæður þess að félagi er í uppnámi. Það er miklu betra að segja maka þínum af hverju tiltekin aðgerð er vandamál frekar en að gera ásakanir. Til dæmis tók hann sennilega út sorpið undanfarna viku eða tvo. Heyrn þú tekur aldrei úr sorpinu mun líklega aðeins framleiða varnarleysi.
- Taktu þér tíma til að hlusta á það sem maki þinn er að segja. Of oft, sérstaklega þegar það er spennu, höfum við tilhneigingu til að hugsa að við heyrðum það sem hinn sagði. Að öðrum kosti hlustum við alls ekki. Stöðug sambönd taka mikla samúð, og það er náð þegar við finnum sársauka, áhyggjur eða óskir annarra. Ef þú hefur fengið þetta langt í hjónabandinu, þá metur þú líklega hver annars sjónarmið. Ekki gleyma þessu þegar maki þinn er á eftirlaun.
- Finndu ástæður til að vera góður við annan. Góðvild er smitandi. Það er erfiðara að vera reiður þegar annar maður er gaman að þér og góðvild hjálpar til við að dýpka skuldabréfið þegar pör vaxa í ást og þakklæti fyrir hvert annað. Láttu hrós og "þakka þér" flæði frá vörum þínum oft.
Eftirlaun þarf ekki að þýða dómi fyrir hjónabandið. Það þýðir veruleg breyting. Með umbreytingum kemur streitu og breytingar. Það eru leiðir til að gera þetta eins slétt og mögulegt er svo að þú fáir bæði velþóknanaða ánægju þína úr þessum áfanga í lífi þínu og hjónabandi.