Það getur verið erfitt að ímynda sér hvers vegna einhver myndi vilja skera sig eða meiða sig í tilgangi. Og fyrir foreldra sem uppgötva unglinga sína slasast sjálfan sig getur það verið skelfilegt.
Sjálfskaða getur verið nokkuð algeng meðal unglinga. Rannsóknir meta stöðugt að 15-20% unglinga skaða sig með tilgangi. En fagnaðarerindið er, þú getur gert ráðstafanir til að draga úr skera með því að hjálpa unglingurinn að finna heilbrigðari átakanlegar aðferðir.
Af hverju skera unglingar sig?
Líkamleg athöfn að meiða líkama hennar veitir tímabundna tilfinningu fyrir tilfinningalega léttir. Unglinga sem sker sig nú leggur áherslu á meiðsluna sem ástæðan fyrir sársauka hennar og finnur tilfinningu fyrir stjórn. Að auki veitir meiðslan endorphín í blóðrásina, sem skapar tilfinningu fyrir velferð.
Svo stressuð unglingur getur skorið handleggina sem leið til að létta álagi. Eða unglingur, sem er í erfiðleikum með að takast á við brot, getur skorið brjóst hans sem leið til að upplifa líkamlega sársauka, í stað þess að bara tilfinningalega sársauka.
Unglingar sem meiða sig eru ekki brjálaðir og sjálfsskaða þýðir ekki að þau séu sjálfsvíg. Í staðinn þýðir það bara að þeir hafi í vandræðum með að takast á við sársauka þeirra á heilbrigðu hátt.
Hvað veldur sjálfsskaða?
Sjálfskaða lýsir öllum vísvitandi aðgerðum sem ætlað er að valda líkamlegum sársauka. Ungir karlar taka þátt í þessari hegðun líka, en oftast eru konur sem meiða líkama sinn til að takast á við erfiðar tilfinningar eða aðstæður.
Skurður eða klóra húðina með rakvélum eða öðrum skörpum hlutum er algengasta formið sjálfsáverka.
Aðrar leiðir til sjálfsskaða eru:
- brenna húðina með sígarettu, passa eða léttari
- högg á brjósti eða útlimum
- Bangsa höfuðið við vegginn
- draga hárið af höfði eða öðrum stöðum
- enduropna eða taka við sárum
- bíta eða klípa húðina
Hvernig á að hjálpa unglingum sem eiga sjálfan sig
Ef þú grunar að unglingurinn þinn hafi vísvitandi slasað sig, þá er mikilvægt að grípa til aðgerða. Þessar ráðstafanir geta hjálpað þér að hefja umræðu og finna hana faglega aðstoð sem hún þarfnast.
1. Spyrðu unglinga þína beint ef hún hefur sjálfsskaða. Oft er bein nálgun skilvirkasta. Vertu ljóst að markmið þitt er að hjálpa henni, ekki að dæma eða refsa. Spyrja: "Gerðir þú slíkt sker á handleggnum með tilgangi?" eða "Ert þú að meiða þig?"
3. Viðurkenna sársauka unglinga þinnar . Tala unglinga til að stöðva eða fara yfir dómgreind mun ekki virka. Staðfesta tilfinningar hennar og tjá áhyggjur af því að hún verður að vera mjög slæm ef hún er að meiða sig.
4. Þekkja starfsemi unglinga getur gert þegar hún finnur fyrir löngun til að meiða sig. Að hringja í vin, fara í göngutúr eða teikna eru bara nokkrar mögulegar aðgerðir sem gætu hjálpað unglingunni að tjá tilfinningar sínar á heilbrigðari hátt.
5. Taktu skref til að breyta sjálfsskaða hegðun unglinga. Talaðu við barnalækni barnsins til að fá tilvísun til sjúkraþjálfara. Heilbrigðisstarfsmaður getur kennt unglinga þína heilbrigðari leiðir til að stjórna tilfinningum sínum.
6. Hjálpaðu unglingunni að búa til lista yfir fólk til að tala við .
Talandi við treysta vini og fjölskyldu getur hjálpað henni að takast á við streitu og draga úr sjálfsskaða.
7. Vertu þolinmóð með unglinga þína . Sjálfsskaðandi hegðun tekur tíma til að þróa og mun taka tíma til að breyta. Það er að lokum allt að unglingurinn að gera val til að hjálpa sér.
Með snemma auðkenningu, stuðning frá fjölskyldu sinni og faglegri aðstoð, getur hún tekist að stöðva sjálfsskaða.
Heimildir:
Martin J, skrifstofa JF, Yurkowski K, Fournier TR, Lafontaine MF, Cloutier P. Fjölskyldustarfsemi áhættuþættir fyrir sjálfsvígshugsanir: Með hliðsjón af áhrifum á bráðameðferð, aukaverkanir í fjölskyldulífinu og tengslanotkun foreldra og barns. Journal of Adolescence 2016; 49: 170-180.
PL Plener, TS Schumacher, LM Munz, RC Groschwitz. Langtíma sjálfsvígshugsun og vísvitandi sjálfsskaða: kerfisbundin endurskoðun á bókmenntum. Borderline Personality Disorder og Emotion Dysregulation , 2 (2015), bls. 2.