Ef þú ert að reyna að takast á við raunveruleika ótrúa maka, þá geta þessar bækur veitt nokkrar gagnlegar og öruggar ráðleggingar um hvernig á að taka upp hluti af lífi þínu og hvernig á að endurreisa hjónabandið þitt ef þú velur að gera það. Sjálfshjálparbækur eru ekki í staðinn fyrir fagleg hjálp. Þeir eru hins vegar mjög hjálpsamir auk annarra vinnu sem þú gerir til að lækna hjónaband þitt. Þeir geta boðið hlutlægan skilning á hver, hvað, hvers vegna og hvernig á málefnum.
1 - "Eftir málið: að sigrast á verkjum og endurbyggja traust"
Janis Abrahms Spring og Michael Spring eru höfundar þessa upplýsandi og oft ráðlagða bók. Ef þú ert að fara í gegnum sársauka, hjartsláttur, vantrú og reiði ótrúmennsku, getur After The Affai r hjálpað þér að takast á við blönduðu tilfinningar þínir, takast á við framtíð þína og taka ákvörðun um hvort þú reynir að endurreisa hjónabandið þitt.
Meira
2 - "Heilun frá infidelity: The Divorce Breaking Guide"
Nýjasta bók eftir Michele Weiner-Davis fjallar um eyðileggingu fólks sem finnst við að uppgötva maka sinn hefur verið ótrúlegur. Pör högg oft stalemates eins og þeir berjast fyrir að komast yfir mikla tilfinningalega sársauka, vantraust, gremju og endalaus rök um svikið. Höfundur notar áratuga reynslu sína til að hjálpa pörum að ná sér frá svikum og bjarga hjónabandi sínu með því að nota skref fyrir skref.
Meira
3 - "Infidelity: A Survival Guide"
Þessi bók frá Don-David Lusterman getur hjálpað pörum að sigrast á ótrúmennsku og sýnir hvernig hjónaband getur ekki aðeins lifað en dafnað eftir pör að takast á við ástæðurnar fyrir bakinu.
Meira
4 - "Þegar gott fólk hefur mál"
Sérfræðingur og rithöfundur Mira Kirshenbaum hefur meðhöndlað þúsundir manna sem lentu í öflugu leiklistinni um hvað á að gera þegar málið eyðileggur líf sitt. Kirshenbaum leiðir lesendur í gegnum sex auðvelt að fletta skrefum sem tekur lesendur úr kreppu til skýrleika. Hún skilgreinir einnig sjötíu tegundir mála.
Meira
5 - "Surviving infidelity: Making ákvarðanir, endurheimta úr sársauka"
Rona Subotnik og Gloria Harris skrifa um að taka ákvarðanir og flytja sig utan um sársauka um vantrú. Ef þú ert að leita að skilningi á því hvers vegna maki þinn væri ótrúlegur og hvernig á að batna frá málinu, býður Surviving Infidelity hagnýta hjálp á nonjudgmental og samúðarmikill hátt.
Meira
6 - "Ekki bara vinir": Endurreisn trausts og endurheimtir þinn heilagleika "
Höfundur Shirley P. Glass býður upp á hjálp í því hvernig á að viðurkenna rauða fánar sem gætu hugsanlega merkið stig maka þinnar að skila sér í mál. Frá grun og opinberun til lækninga býður hún hagnýtar leiðbeiningar til að koma í veg fyrir að svindla og ef það gerist batna og lækna af því.
Meira
7 - "Surviving Affair"
Willard F. Harley og Jennifer Harley Chalmers reyna að sannreyna tilfinningar og reynslu pörra sem eiga við ótrúmennsku og bjóða upp á hagnýt og hjálpsamur aðferðir til bata.
Meira
8 - "Aftur frá svikum: Hjónaband, fjölskylda, líf"
Suzy Farbman deilir persónulegum sögu sinni í þessari bók, sem getur bæði verið erfitt að lesa og hvetja á sama tíma. Til baka frá svikum er mjög heiðarlegur reikningur um martröð hjónabandsins og langa ferð aftur til sáttar. Það er líka viss um að búa til sterkar skoðanir um "dvöl á móti" vandamáli.
Meira
9 - "Private Lies: Infidelity and Betrayal Intimacy"
Öldungaráðherra og höfundur (nú látinn) Frank Pittman veitir vel skrifað bók með upplýsingum um hvers vegna málin gerast, afleiðingar og ráðgjöf fyrir bæði ótrúa maka og sár maka.
Meira
10 - "svikið !: Hvernig geturðu endurheimt kynferðislega traust og endurbyggja líf þitt"
Riki Robbins veitir ráðgjöf um hvernig hægt er að lifa með svikum. Sections fela í sér hvernig á að takast á við maka þinn, fá stuðning frá fjölskyldu og vinum, tala við börnin þín um hvað hefur gerst, læra að treysta á ný, vera fær um að fyrirgefa og endurreisa sjálfsmynd þína.
Meira
11 - "Hvernig gat þú gert þetta fyrir mig?: Að læra að treysta eftir svik"
Jane Greer og Margery D. Rosen ræða um ástæður svikara svikara, upplýsingar um svikara og hvernig á að takast á við tilfinningar sem þú gætir fundið eftir að hafa verið svikin. Það er einnig hluti um að læra að treysta á ný.
Meira
12 - "Straight Talk About Betrayal: A Self-hjálp handbók fyrir pör"
Í mjög stuttri bók með aðeins 48 blaðsíður, rifjar höfundur Donna R. Bellafiore saman stigum bata og hefur rifið matarhluta fyrir þig og maka þína til að meta styrkleika og veikleika hjónabandsins þíns. Ekki eins alhliða og aðrar bækur, en getur verið þess virði að lesa í stuttu máli, sérstaklega fyrir þá sem eru í kreppu.
Meira