Ábendingar til að auðvelda þér í gegnum samtalið
Hvernig útskýrir þú geðhvarfasjúkdóma eða ástvinar ástvinar annarra? Hér eru nokkrar ábendingar til að hjálpa þér að skipuleggja hugsanir þínar.
Vertu einfaldur og einfaldur
Fyrsta þjórfé er að ræsa niður í grunnatriði. Útskýrðu að fólk með geðhvarfasjúkdómum hafi skaphraða, frá þvaglátum til þunglyndis, sem ekki endilega hefur neitt að gera með það sem er að gerast í lífi sínu.
Útskýrið hvernig þetta er vegna þess að geðhvarfasjúkdómur stafar af rafsegulfræðilegum frávikum í heilanum, og ekki endurspeglun hegðunar, orðs eða skapar ástvinar. Þetta gæti líka verið góð tími til að staðfesta að það sé erfðafræðileg hlekkur á geðhvarfasýki, sem getur verið af hverju þú ert með fjölskyldusaga.
Að auki gætir þú að brjóta geðhvarfasjúkdóminn niður enn frekar, eftir því sem þú hefur áhuga á og ástvinum þínum, og lýsir því hvernig þú getur þróað mismunandi skapandi ríki, eins og oflæti, þunglyndi eða blönduð ástand. Skilgreining á þessum skapi getur verið gagnlegt fyrir ástvin þinn, þannig að þeir geta betur skilið hvernig þér líður eða hvers vegna þú starfar á þann hátt sem þú gerir stundum.
Til dæmis gætirðu sagt að oflæti eða oflæti þýðir ekki "brjálaður". Frekar vísar það til fólks sem útskýrir miklar tilfinningar og mikla orku og virðast tala hratt og þurfa ekki mikið svefn. Þetta er líka góður tími til að lýsa persónulegum reynslu þinni af maníumyndum, til dæmis, kannski ertu búinn að versla mikið þegar þú ert í manískur þáttur eða kannski talar þú svo fljótt að þú skilur oft ekki í skyn.
Útskýrðu mikilvægi þess að viðurkenna þunglyndi
Lýsa því hvað þunglyndisþáttur í geðhvarfasýki kann að líta út eins og ástvinur er mjög mikilvægt. Það er líka mikilvægt að leggja áherslu á að á þessum tímum þurfi ástvinur þinn að taka þig alvarlega og leita læknishjálpar ef þú ert að tala um sjálfsvíg, eða þeir hafa áhyggjur af því að þú ert sjálfsvígshugsandi.
Sérstakar yfirlýsingar til að fjalla um að leita hjálpar
Það er góð hugmynd að tala við geðlækninn um ákveðnar hegðun sem er skelfilegur og þá að fylla út í blanks, svo að segja:
- "Ekki hafa áhyggjur ef ég _________ [hegðun sem þú og læknirinn þinn er sammála um er einkennandi en ekki hættulegt af sjálfu sér]."
- "Ef ég byrjar ________ [Hegðun sem þú og læknirinn þinn er sammála um er hættulegt], hringdu í lækninn eða farðu á sjúkrahúsið."
Að fara lengra í truflun þín er val þitt
Það er að lokum uppi þér hversu mikið þú vilt deila um veikindi þína með öðrum. Þú gætir viljað lýsa tilteknu einkennum geðhvarfasýki sem truflar þig.
Til dæmis, kannski hefur þú óviðeigandi og reiður útbrot. Þetta gæti verið gott að biðjast afsökunar á því að segja meiðsli í fortíðinni - útskýrið að þú þarft lyf til að hjálpa þér að stjórna reiður útbrotum þínum og að þú viljir ekki vera meiða.
Annað einkenni sem þú gætir viljað skýra er hraðakstur, þar sem breytingarnar á skapinu eru mjög öruggar á einum degi til að þunglyndi næst, geta verið frekar ógnvekjandi fyrir ástvini.
Þú getur einnig ákveðið hvort þú viljir segja við ástvin þinn hvaða lyf sem þú tekur, hugsanlegar aukaverkanir eða það sem þér líður. Þetta getur hjálpað ástvinum þínum að skilja þig og sjúkdóminn betur.
Debunk Goðsögn um geðhvarfasýki
Það er líka góð hugmynd að skýra sameiginlega misskilningi um geðhvarfasýki . Til dæmis getur þú sagt hvað á meðan sjónvarpsþáttur virðist sýna fólki með geðhvarfasjúkdóm sem glæpamenn, aðeins lítill hluti þeirra er alltaf ofbeldi og þú ert ekki einn af þeim.
Orð frá
Mundu að áður en þú getur frætt aðra um geðhvarfasjúkdóm þinn þarftu að skilja það sjálfur - svo fáðu eins mikla þekkingu og þú getur og hvetja fjölskyldumeðlima til að lesa upp á það líka.
Að lokum skaltu íhuga vandlega hvort og í hvaða mæli þú deilir þessum persónulegum upplýsingum um sjálfan þig.
Það eru þeir sem einfaldlega aldrei skilja - og það er í lagi.