Real sögur frá fullorðnum börnum alkóhólista
Áfengissjúklingar geta orðið meiriháttar og móðgandi þegar þeir drekka. Þess vegna, börn þeirra vaxa stundum upp að vera hræddir við reiður fólk. Jafnvel bara vísbending átaka eða árekstra getur valdið kvíða, þar sem undirliggjandi ótta er að ástandið geti aukist í reiði eða ofbeldi.
Þrátt fyrir að hafa ótta við reiður fólk er algengt einkenni fullorðinna barna alkóhólista , þá er það einnig hugsanlegt í nokkrum þroskaþáttum, þar á meðal börnum sem ólst upp með eitruðum (en ekki áfengum) foreldri (eins og þeim sem eru með þyrpingu B eins og narcissistic persónuleiki röskun) og frammi fyrir líkamlegu, sálfræðilegu eða kynferðislegu ofbeldi.
Fullorðnir börn leynilegra alkóhólista eða leynilega eitraða foreldra berjast oft djúpt, þar sem þau kunna ekki einu sinni að vera meðvitaðir um tilfinningalega misnotkun og áverka sem þeir þjáðu.
Hvernig hefur áhrif á reiði og móðgandi hegðun sem barn áhrif á sambönd fullorðinna barns þegar þau verða fyrir reiði í framtíðinni? Að skilja skilninginn á bak við tilfinningar þínar getur hjálpað þér að forðast vanskapandi hegðun sem gæti haldið áfram að hafa áhrif á þig löngu eftir að þú hefur misnotað æsku þína.
Hvernig börn alkóhólistar geta fundið fyrir reiður og eitruð fólk
Þó að vera í kringum reiður og eitruð fólk getur leitt til mikils kvíða hjá fullorðnum börnum alkóhólista, þá eru þær sérstakar leiðir sem þetta getur breyst. Sumir þessara hegðunar kunna að virðast nokkuð augljósar, svo sem mikil hneykslun við að öskra og öskra, en aðrir, svo sem að vera fólki sem er ánægjulegur og fixer, eru mun minna augljós en ekki síður krefjandi.
Margir fullorðnir börn alkóhólista og eitruðra foreldra mega ekki vera meðvituð meðvitaðir um að þeir finni hræddir um reiður fólk en vilja resonate með einhverjum af varnarmálum hér að neðan sem þeir hafa samþykkt til að takast á við slíkan ótta.
Verulegt vandamál þegar þessi hegðun fer óaðgengileg er sú að þeir geta í raun leitt fólki til að stunda eitruð sambönd í framtíðinni. Til dæmis geta sumar hegðun algengra meðal fullorðinna barna alkóhólista gert þau segull fyrir móðgandi fólk og auðvelt markmið fyrir bölvun. Við skulum skoða nokkrar af þessum "aðferðum við aðhvarf" sem geta verið skaðleg þegar þau fara fram í lífinu.
Þarftu að laga hluti
Börn alkóhólista og eitruðra foreldra finna oft djúp þörf til að leysa vandamál, jafnvel þegar vandamál eru ekki þeirra að laga. Þarftu að "laga hlutina" getur verið tilfinningalega tæmandi og þreytandi, og þar sem við getum ekki raunverulega lagað annað fólk (þeir þurfa að laga sig) er það líka fánýtt eins og heilbrigður.
Ein kona lýsti þörf sinni fyrir að festa hlutina á þennan hátt:
Ég verð að laga það! Mér finnst panicked ef einhver er reiður við mig og finnst mér að ég þarf að laga það strax. Ég legg mig í fórnarlambsaðstæður eða sannfæra mig um að ég verðskulda ekki hjálp vegna þess að ég hafði það ekki eins slæmt og annað fólk. Ég er svo ein og hræðileg allan tímann.
Fullorðnir börn alkóhólista verða oft mjög ábyrgir fyrir . Þó að einhver ábyrgð sé góð, eins og að taka ábyrgð á eigin hegðun, verður það að vera illgjarn þegar þú gerir þig ábyrg fyrir hegðun annars manns.
Konur hafa áhrif á áfengissjúklinga á mismunandi vegu en karlar og geta verið líklegri til að verða "fixers". Þetta á sérstaklega við um elsta dóttur. Þarftu að "laga" hluti getur orðið svo sterkt að margir fullorðnir börn tilkynna um erfiðleika í að hafa gaman í lífi sínu.
Það getur tekið mörg ár (ef þeir gerast alltaf) áður en fullorðinn börn geta komið aftur og minna á að þeir séu ekki ábyrgir fyrir að ákveða eða gera við vandamál annarra.
Til að gera það getur hins vegar verið mjög frjáls og fullorðnir börn sem hafa unnið að því að komast yfir þörf þeirra til að laga hluti tala oft um hversu mikið "léttari" þeir finna. Því miður eru eitruð fólk oft aðeins of fús til að leyfa öðrum að takast á við vandamál sín. Með öðrum orðum, ef breyting er að gerast, þarf það að koma frá þér.
Óþol fyrir skjálfti og öskrandi
Heyrandi öskra og öskra getur verið mjög áfall fyrir fullorðna börn. Margir eftirlifendur af misnotkun á æsku finna að þeir eru mjög viðkvæmir fyrir háværum eða hörðum samtali, hvort sem þær eiga sér stað meðal vina eða aðeins í sjónvarpsþætti.
Ein manneskja lýsti því með þessum hætti:
Ég hata að öskra og öskra! Það var aldrei líkamlegt ofbeldi gagnvart mér eða tveimur systkini mínum, en það var munnlegt misnotkun. Pabbi minn myndi bæði líkamlega og andlega misnota mamma mína. Ég hataði að öskra og öskra og að þessum degi geti ekki séð hávær að tala eða æpa.
Ekki aðeins eru svör okkar við að öskra og æpa óþægilegt, en þau geta leitt til maladaptive hegðunar og einangrun. Þú gætir komist að því að þú komist hjá fólki eða aðstæðum þar sem það er jafnvel möguleiki að það muni vera hávær munnleg ágreiningur.
Að búa í stöðugri ótta
Uppeldi sem barn alkóhólista eða annarra ofbeldis getur leitt til stöðugrar ótta. Því miður, þessi ótta getur haldið áfram og verið afleiðing af minni alvarlegum fundum í framtíðinni.
Ein manneskja lýsti því með þessum hætti:
Á hverjum degi var hreinn hryðjuverkur! Ég var hræddur um hvað myndi gerast þegar pabbi minn kom heim á hverjum degi. Ég var alltaf svitandi svo mikið og bað að hann myndi ekki slá mamma mína eða gera stóran vettvang. Á hverjum degi var hreinn hryðjuverkur fyrir mig, kom heim úr skólanum og hugsað hvað myndi gerast þegar pabbi minn kemst heim. Er hann að fara að vera drukkinn, ætlar hann að slá mig eða slá mamma mína?
Ef þú ólst upp í umhverfi eins og þetta, þá er það ástæða fyrir stöðugri ótta. En margir fullorðnir börn halda áfram að bera þessa ótta löngu eftir að uppspretta ótta er farin.
Ekki aðeins getur þetta skilið þig tilfinningalega á brún, en við erum að læra að líkamar okkar "halda utan um". Emosional streita veldur losun á streituhormónum , sem þegar viðvarandi getur leitt til líkamlegra vandamála eins og heilbrigður.
An Easy Target fyrir Bullies
Fullorðnir börn sem ólst upp með alkóhól eða eitruð foreldri eru oft auðvelt að ná til bölvunar. Við heyrum svolítið um einelti í skólum, en einelti innan fjölskyldunnar er allt of algengt líka. Þegar börn vaxa upp með ofbeldisfullum fullorðnum, geta þeir upplifað sömu tegund ótta við aðra fullorðna eða einhver sem er í yfirvaldi.
Ein manneskja lýsti því með þessum hætti:
Ég er svo auðvelt skotmark fyrir bölvun! Ég er mjög hræddur við reiður fólk, vald eða einhverskonar átök, auðvelt fyrir óvini að ganga um allt þar sem ég virðist hylja lyktina af "veikum" og "fórnarlambinu" að þeir geti lykta að mílu undan.
Við heyrum hvernig rándýr í náttúrunni geta "lykt ótta" og það sama fyrirbæri getur gerst hjá mönnum líka. Ef fullorðinsbarn af áfengi virðist veik eða hefur fórnarlamb hugarfari, er það næstum eins og þeir bjóða þeim sem hafa sögu um misnotkun á fíkniefni eða narcissistic eiginleikum til að misnota þau.
Meðferð eða að vera í stuðningshópi getur einnig hjálpað til við þessa hegðun. Innan öryggis stillingar einstaklings eða á netinu stuðningshóp geta fullorðnir börn æft að sýna traust á samskiptum sínum við aðra með hlutverkaleik. Að mynda traustar sambönd eins og þetta eru líka staðurinn til að læra að fullorðna sambönd geta verið lárétt og setja mann aftur í stjórn.
Átök Forðast Hegðun
Áreksturshegðun er klassísk meðal fullorðinna barna alkóhólista og annarra sem voru misnotuð sem börn. Átökin sem muna frá barnæsku eru svo sársaukafull að fólk reyni að koma í veg fyrir hvers konar átök - jafnvel eðlileg átök sem nauðsynleg eru í venjulegum samböndum.
Ein manneskja lýsir því þannig:
Ég forðast hvers konar átök! hafa enga sjálfsálit, getur ekki tjáð tilfinningar, hefur aldrei gengið vel í samböndum. Ég var sá sem alltaf reyndi að halda hlutum saman og reyna að forðast hvers konar átök.
Þó að forðast átök geta haft minni verk í baráttunni getur það skapað meiri sársauka í fullorðinsárum með því að gera þér kleift að koma í veg fyrir átök og þola allt sem varðar hegðun annarra. Með "venjulegum" fólki er algengt að hafa ágreining. Við getum ekki lesið huga annarra! Og þetta fólk hefur ekki hugmynd um að eitthvað sé að meiða þig eða óviðunandi fyrir þig nema þú talir upp.
Börn alkóhólista hafa oft vandamál með nánd, sem sum hver stafar af þessari vanhæfni til að takast á við átök.
Gera reiður fólk hræða þig?
Gera reiður fólk hræddir við þig? Finnst þér sjálfur að forðast árekstra og átök að öllum kostnaði? Þú gætir viljað taka börnin okkar á fullorðinsfræðilegan hátt til að sjá hvort þú hefur orðið fyrir áhrifum á annan hátt með því að vaxa upp sem barn áfengis eða á annan hátt óvirkan heima.
Ef þú finnur að þetta passar geturðu orðið svekktur ef þú talar við fólk sem ólst upp á "venjulegum" heimilum. Reyndar geturðu orðið þunglyndur þegar þú lesir memes svo algengt á Facebook um hvernig þú ættir að elska móður þína og föður þrátt fyrir galla þeirra. Fólkið, sem hefur skrifað þessa yndislegu memes, hefur líklega ekki hugmynd um hvað það var að vaxa eins og þú gerðir.
Á hinn bóginn geturðu fundið fyrir því að aðrir geti sett mörk og séð fyrir átökum. Margir fullorðnir börn alkóhólista vita einfaldlega ekki hvað venjulegt er .
Bottom Line á hvernig börn áfengisneysla takast á við reiður og eiturefni
Ef þú sérð þig í einhverri hegðun sem skráð er hér að framan, þá er von. Margir fullorðnir börn alkóhólista og annarra eitruðra foreldra finna sig í öðru sambandi við eitruð fólk í framtíðinni og aðferðir til að takast á við ótta eru oft á grundvelli þessara valmöguleika.
Að hafa vitund er fyrsta og mikilvægasta skrefið í því að endurheimta frá barnæsku (og fullorðinsárum) misnotkun frá foreldrum. Það eru nú margir auðlindir í boði.
Fullorðnir börn áfengisnefndar geta verið ómetanlegar, ekki aðeins fyrir fullorðna börn alkóhólista heldur fullorðinna barna eitruðra foreldra almennt. Aðrir stuðningshópar, svo sem kóðaháðir Anonymous, eiga oft við um hegðun sem fjallað er um í þessari grein.
Á netinu eru Facebook hópar fyrir fullorðna börn eitruðra foreldra og fullorðinna barna narcissistic og móðgandi foreldra sem einnig taka á þessum málum á hverjum degi.
Ekki aðeins á þessum fundum minnir fullorðnir börn að þeir séu ekki einir, en þau eru frábær auðlindir til að læra meira aðlögunarhæfandi aðferðir til að takast á við átök og reiði í öðrum.
Stundum að vinna með meðferðaraðila getur verið mjög gagnlegt líka. Ekki eru allir meðferðarfræðingar eins og læknir sem er þjálfaður í eftirlifendum áverka getur verið betur búinn til að hjálpa þér að takast á við fortíð þína og halda áfram á heilbrigðum vegu. Almennt mun læknir reyna að líta vandlega á bæði einstaklinga sem taka þátt í aðstæðum. Samt sem áður með fullorðnum börnum alkóhólista og annarra eftirlifenda um misnotkun barns, er fullorðinsbarnið nú þegar að bera ábyrgð á báðum hliðum máls. Ásaka breyting er mjög algeng og getur leitt til þess að fólk finnist fastur. Hluti af bata í meðferð er að læra að samþykkja að málið sé EKKI með þér.
Vinna með hegðun sem þú hefur aflað í kjölfar uppeldis sem barn áfengis virðist ekki sanngjarnt. Fullorðnir sem lifa af ofbeldi eru í hópi fólks sem þurfa meðferð vegna þess að annar einstaklingur þarf meðferð. En að leita hjálpar getur gert mikla mun á framtíðarsamskiptum þínum og hamingju. Ef þú telur að þú passir myndina sem við höfum málað hér, leitaðu að stuðningi. Þú munt læra að margir vaxa út fyrir misnotkunina sem þeir upplifðu og hegðunin sem þeir fengu til að leiða mjög fullnægjandi og hamingjusama líf.
> Heimildir:
> Hinrichs, J., DeFife, J., og D. Westen. Persónuskilríki hjá unglingum og fullorðnum börnum alkóhólista. Tímarit um taugakerfi og geðsjúkdóma . 2011. 199 (7): 487-498.
> Huh, H., Kim, S., Yu, J., og J. Chae. Barnakvilla og fullorðinsfræðileg tengsl vandamál í sjúklingum með þunglyndi og kvíðaröskun. Annálum almennra geðlækninga . 2014. 13:26.
> Kearns-Bodkin, J., og K. Leonard. Sambönd sem starfa meðal fullorðinna barna alkóhólista. Tímarit rannsókna á áfengi og lyfjum . 2008. 69 (6): 941-950.