Finnst þér alltaf að þú ert að reyna að kreista of mikið inn í einn dag? Eru bara ekki nóg klukkustundir til að ná öllu því sem þú þarft að gera? Tími stjórnun getur verið erfiður færni til að læra.
Sumir virðast hafa tækifæri til að juggla margs konar skuldbindingar en samt fara nóg af tíma fyrir vini, fjölskyldu og áhugamál. Aðrir barátta bara til að klára hina lágmarki á hverjum degi. Til þess að halda áfram á sálfræðinámunum þínum er mikilvægt tímastjórnun nauðsynleg.
1 - Fylgstu með daglegu starfi þínu
Áður en þú vinnur að árangursríkri tímastjórnunarkerfi þarftu fyrst að skrá og greina hvernig þú ert að eyða tíma þínum á hverjum degi. Fylgstu með daglegu starfi þínu í nokkra daga. Skrifaðu nákvæmlega hvað þú ert að gera á hverjum tímapunkti og athugaðu hversu lengi þú eyðir í hverri starfsemi.
2 - Meta forgang þinn
Sem sálfræðideild lærir þú líklega þegar að skilja undirliggjandi orsök vandans er fyrsta skrefið í því skyni að leysa það. Með því að taka alvarlegt líta á hvernig þú eyðir tíma þínum í hverri viku, muntu geta séð svæði þar sem þú tapar verulegum tíma.
Eftir að hafa fylgst með áætlun þinni í nokkra daga geturðu verið hissa á að sjá hversu mikið tími er sóun í hverri viku. Nokkrum klukkustundum sifting í gegnum ruslpóst, nokkrar klukkustundir að horfa á sjónvarpið sýnir að þú sért ekki einu sinni eins og nokkrar klukkustundir á leiki á Facebook - allt bætir nokkuð fljótt við.
Með því að forgangsraða hvernig þú vilt virkilega eyða tíma þínum, munt þú vera miklu meira afkastamikill, ná meira og jafnvel hafa tíma til vinstri yfir áhugamálin sem þú hefur gaman af.
3 - Stofna dagskrá
Næsta skref er að setja daglega og vikulega áætlun. Byrjaðu með því að skrifa niður nauðsynleg atriði sem þú verður að ná á hverjum degi, svo sem að fara í vinnuna eða sækja námskeið. Eftir að þessi atriði hafa verið skráð í áætluninni skaltu byrja að fylla út í hvíldinni með öðrum hlutum sem þú vilt gera.
Þú gætir valið að eyða tiltekinni tíma á hverjum degi og ljúka verkefnum og læra, eða þú gætir sett til hliðar ákveðnum dögum fyrir mismunandi verkefni.
Til dæmis gætir þú lokið við úthlutaðri lestur á mánudögum, skoðað athugasemdir þínar þriðjudaginn, lokið heimavinnunni á miðvikudag og fimmtudag og farðu á föstudögum til ýmissa hluta sem þú vilt leggja áherslu á aðeins meira.
4 - Fáðu skipulagt
Nú þegar þú hefur tímaáætlun í staðinn, er kominn tími til að verða skipulögð og hætta að sóa tíma að leita að sálfræðihandbókum , skýringum og öðrum upplýsingum sem þú þarft. Í fyrsta lagi skipuleggja námsbrautina þína. Gakktu úr skugga um að þú hafir allar birgðir sem þú þarft.
5 - Setjið tíma til hvíldar og slökunar
Þú veist hvað þeir segja um allt starf og ekkert leik. Vertu viss um að bæta smá tíma til tómstunda í hverri viku. Vista hvíld og slökun fyrir lok vikunnar til að gefa þér eitthvað til að hlakka til þegar þú lýkur verkefni sem eru ekki alveg svo skemmtilegt.
Bíð til loka vikunnar tryggir einnig að þú sért ekki með frest eða aðra áhyggjur yfir höfuðið og truflar frítíma þínum.
Sem upptekinn sálfræði nemandi getur reynt erfitt að finna tíma fyrir allt. Með því að innleiða nokkrar gagnlegar tímastjórnunartækni geturðu lokið öllum skuldbindingum þínum og átt nóg af tíma fyrir vini, fjölskyldu og skemmtun.