Svarið getur verið einfaldara en þú heldur
Stutt svarið er ef þú þarft að spyrja, líkurnar eru á vandamálum. Ef aðrir í lífi þínu hafa sagt þér að þú hafir vandamál, þá gerirðu það sennilega. Ef þú hefur haldið áfram að drekka þrátt fyrir neikvæðar afleiðingar gæti það verið vísbending um alvarlegt vandamál.
Flestir sem upplifa vandamál með að drekka, hætta einfaldlega. Þeir hafa eitt sérstaklega sársaukafullt eða vandræðalegt drekkaáfall, vakna næsta morgun og segja sér: "Aldrei aftur!" og þannig er það.
Þeir hætta að drekka; bara svoleiðis, ekkert mál.
Ef þú hefur gert það sama - sagði þér að þú myndir aldrei fá það drukkið aftur, eða jafnvel drekka aftur - en fann þig nokkra daga seinna að gera nákvæmlega það sem þú sór við sjálfan þig sem þú myndir aldrei gera, líkurnar eru að drykkurinn þinn falli í flokkinn af áfengisneyslu , að minnsta kosti, og áfengismál á verri.
Hvað er misnotkun áfengis?
Áfengisneysla er lýst sem "skaðleg notkun" áfengis og er samkvæmt skilgreiningu "drykkjarvandamál". Hvort sem þú hefur orðið alkóhól háð er annar spurning og hvort þú komist að því að þú sért alkóhólisti, er enn annar spurning.
Ef þú heldur að þú hafir að drekka vandamál ættirðu að leita að fullu mati frá heilbrigðisstarfsmanni. Það eru margar greiningartækni í boði á netinu sem geta hjálpað þér að meta drykkju þína sjálf, en enginn þeirra ætti að koma í staðinn fyrir faglega læknisráðgjöf.
Online prófanir
Hér eru nokkrar af prófunum sem eru á netinu:
Misnotkun áfengis sem gerir kleift að prófa: Gerir þú áfengi í lífi þínu? Þessi quiz getur hjálpað þér að finna út. 10 spurningin próf er alveg trúnaðarmál og nafnlaus; niðurstöðurnar þínar eru ekki skráðar og eru aðeins tiltækar fyrir þig.
12 spurningar AA: Þessi já eða nei 12 spurning próf er notuð til að ákvarða hvort AA
gæti verið gagnlegt fyrir þig, en það er einnig hægt að nota til að hjálpa þér að ákvarða hvort þú ert í "djúpum vandræðum" með drykkju þína.
CAGE Spurningalisti: Þróað af American Psychiatric Association, þessi fjórir spurningapróf er venjulega notuð af heilbrigðisstarfsfólki til að fljótt ákvarða hvort þörf sé á frekari mati á áfengisnotkun sjúklings.
Áfengi Afhending Einkenni Quiz: Ert þú að upplifa fráhvarf frá áfengi? Ef þú ert ekki viss, þetta próf er fyrir þig.
Stuttar áfengisprófanir : Það eru margar aðrar stuttar áfengisskoðunarprófanir sem hafa verið hannaðar til að fljótt skjár fyrir neysluvandamál, þar á meðal MAST, AUDIT, FAST og aðrir.
Ef þú hefur ákveðið að þú hafir að drekka vandamál og þú vilt gera eitthvað um það er hjálparsvæði í boði, en fyrsta skrefið ætti að vera að hafa samband við heilbrigðisstarfsmann þinn og vera algjörlega heiðarlegur um notkun þína á áfengi. Að hætta áfengi skyndilega getur valdið fráhvarfseinkennum áfengis sem geta verið allt frá vægum og lífshættulegum.