Hefur hjónabandið orðið gróft plástur? Þú ert ekki einn. Það er engin ástæða til að örvænta. Margir hjónabönd gera högg órótt sinnum á einhverjum tímapunkti. Þú gætir þurft nokkrar hugmyndir til að auðvelda sléttu plásturinn. Hér eru nokkrar ábendingar til að hafa í huga ef þú ert í slíkum aðstæðum.
Vertu í huga að skuldbindingu þinni gagnvart öðrum
Skuldbinding við hvert annað er nauðsynlegt að hafa gott hjónaband.
Það þýðir að setja saman hvert annað í góðum tíma og slæmt. En skuldbinding ætti ekki að vera afsökun fyrir fólk að vanvirða eða vanræksla hvort annað. Skuldbinding þýðir ekki handjárnir. Skuldbinding í hjónabandi er loforð um að elska hvert annað og vera stuðningsfullt í góðum tíma og slæmt. Þetta loforð felur einnig í sér að sérhver aðili muni halda trú sinni á heit þeirra um að vinna með langvarandi ást og virðingu . Það þýðir að ákvarðanirnar sem þú gerir mun hafa annan áhuga manns í huga.
Hafa sameiginlega framtíðarsýn
Hjónabandsmenn eru hópar sem vinna að sömu sýn. Það ætti ekki að vera um einn félagi sem starfar án tillits til tilfinninga eða hagsmuna hins. Það snýst ekki um að fá einhverja verðlaun og misnota eða vanræksla það. Það snýst ekki um að einn félagi sé domineering. Ekki er heldur um einn maki að búast við því að hinir muni gera þau hamingjusöm og mæta öllum þörfum þeirra. Ef þú telur að einn maður geti mætt öllum þörfum þínum, þá ert þú óraunhæft og þú ert viss um að verða fyrir vonbrigðum.
Leggðu áherslu á stóra myndina
Þegar þú eða maki þinn verður órólegur eða pirruður og hjónabandið virðist vera gróft, getur það verið auðvelt að verða sjálfstætt og ákveða að hjónabandið sé ekki þess virði. Að vera óhóflega neikvæð er eitthvað sem þú getur gert í næstum öllum aðstæðum. En að einbeita sér of mikið um það sem er rangt og það sem vantar er bundið að grafa þig og hugsanlega eyðileggja samband þitt.
Stuðla að heilbrigt afhengi
Hins vegar er átt við alvöru tilfinningalegt heilindi, þó að horfa á stærri mynd sem gæti falið í sér að spyrja hvað þörf er ekki náð í lífi þínu eða lífi maka þíns. Þegar auðkennt er eitthvað til að takast á við, vinna á og leitast við að leiðrétta. Það er fullkomlega í lagi að biðja um að tilfinningalegir þörfum þínum sé fullnægt af maka þínum. Vertu tilbúinn að bjóða upp á sama í staðinn. Þú bæði ætti að virkan leitast við að treysta á hvort annað og ekki neita grundvallarþörfum þínum fyrir tilfinningaleg tengsl. Á sama tíma, vitið að þú getur ekki byrði einn mann einn til að mæta öllum þínum þörfum.
Ert þú vandamálið?
Hvorki getur verið vandamálið. Dæmigert áskoranir lífsins hafa leið til að sopa inn í sambönd. Þegar einn maki er of stressaður, slitinn, líður skellur niður á vinnustað, líður eins og persónulegt bilun á einhverju svæði, verða þeir erfitt að lifa við. Það er mikilvægt að skilja upp raunverulegan orsök neyðarinnar. Það kann að hafa lítið að gera við hjónabandið. Ef vandamálið eða þörfin er auðkennd, þá geturðu orðið skapandi þegar þú reynir að leysa vandamálin saman.
Þú ert ekki óvinurinn. Það er engin þörf á að taka það sem sagt var eða gert persónulega.
Reyndu að ná til hvers annars með kærleika og umhyggju í staðinn. Ef farangur frá fortíðinni heldur áfram að skera upp, reyndu að vinna á því ef það hefur áhrif á hvernig þú hefur samskipti í dag.
Haltu flipa á þinn Emotional Bank Account
Þú ættir nú þegar að hafa nóg "sparnað" í tilfinningalegum bankareikningi þínum til að komast í gegnum hjónaband, gróft plástur, tiltölulega óskaddaður. Þetta þýðir að þú hefur verið virkur að hlúa að hjónabandi þínu um líf þitt saman. Eftir að gróft plástur er búinn, gætir þú þurft að leggja áherslu á að gera nokkrar fleiri innstæður! Gefðu maka þínum eins mikla athygli, staðfestingu og lófaklapp eins og þú getur þegar þú hefur það að gefa.
Og þegar þú þarft það fyrir þig skaltu biðja um það.
Þessar gagnlegar ráðleggingar ættu að leiða þig í gegnum hvað er tiltölulega "eðlilegt" tími í hvaða langtíma sambandi eins og hjónabandi. Að hafa skuldbindingu við maka þinn er lykillinn, en skuldbindingin ætti að vera að vinna í gegnum málefni þolinmóður. Það þýðir líka að þú gerðir bæði samviskusamlegar ákvarðanir saman til að finna leið þína í gegnum þetta tímabil.