Ég elska manninn minn og á margan hátt höfum við gott samband. Við báðum bæði að drekka um helgar, en einn laugardagskvöld náði maðurinn minn mig. Ég hélt að það myndi ekki gerast aftur, þannig að ég lét það fara, en síðan þá geta hlutirnir stundum verið svolítið úr stjórn og við berjast. Fleiri og oftar smellir maðurinn minn á mig þegar hann er fullur. Ég vakna á sunnudag með marbletti á andliti mínu og líkama. Maðurinn minn er mjög sætur mest af tímanum svo ég vil ekki yfirgefa hann. Þarftu hjálp?
Ef eitthvað af þessu hljómar kunnugt skaltu lesa á.
Þú ert ekki einn
Margir konur og karlar eru að fara í gegnum sama baráttu sem þú ert. Rannsóknir á mismunandi löndum og menningarheimum hafa sýnt sterk tengsl milli drykkja og ofbeldis gagnvart nánum samstarfsaðilum, hvort sem þau eru gift, sambúð, deita eða frjálslegur kynni og hvort samstarfsaðilar eru samkynhneigðar, hommi, lesbíur eða tvítyngdir. Bæði karlar og konur geta verið fórnarlömb eða gerendur, en mikill meirihluti árásarmanna og morðingja er framið af körlum til kvenna.
Eins og allir með ofbeldisfullir samstarfsaðilar, ertu ekki að kenna fyrir því sem er að gerast, en ólíklegt er að þú fáir hjálp nema þú sért að gera þig til að koma í veg fyrir frekari misnotkun. Aðeins þú getur ákveðið hvað ég á að gera í þessu ástandi, en þú ert eindregið ráðlagt að leita til faglegrar hjálp eins fljótt og auðið er.
Tengslin milli drykkja og náinn samstarfsvopn
Binge drykkur tengist því að vera bæði geranda og fórnarlamb ofbeldis milli hjóna.
Hugsaðu um hversu mörg drykki þú hefur þegar þú ert með maka þínum, því meira sem þú drekkur, auk þess sem fleiri drykkjarfélagar þínir, því meiri hætta á að hann eða hún verði ofbeldi gagnvart þér.
Áfengi er venjulega þátt í alvarlegustu ofbeldisbrotum gagnvart samstarfsaðilum. Sambandið milli áfengisneyslu og náinn sambandi við ofbeldi er svipað í fjölbreyttum menningarheimum og drykkjamynstri.
Þó að þú hafir aðeins orðið fyrir marbletti fram að þessum tímapunkti, eru margir samstarfsaðilar, sérstaklega konur, á sjúkrahúsi og deyja á hverju ári vegna ofbeldis frá fullum maka, svo það er mikilvægt að þú takist þetta núna.
Rannsóknir sýna einnig að það er samkvæm tengsl milli fjölda drykkja sem neytt er á hverjum tíma og að taka þátt í ofbeldi samvinnufélaga, sem bendir til þess að það sé áfengis eitrun frekar en eingöngu áfengisnotkun sem skapar aðstæður þar sem ofbeldi á sér stað. Eitt af því fyrsta sem þú getur gert er að stjórna drykkjunum þínum með því að setja takmörk um hversu mikið þú og maki þinn mun drekka - ef það er yfirleitt. Fimm drykki eða meira er sérstaklega óöruggt til þess að auka hættu á ofbeldi, þannig að hámark þrjú til fjögurra drykkja ætti að vera hámark.
Jafnvel þótt þú viljir ekki ræða um drekka maka þinn með honum eða henni, þá getur þú stjórnað eigin drykkju þína strax, sem dregur úr hættu á að þú sért högg aftur að einhverju leyti.
Já, þú þarft hjálp - og einnig er samstarfsaðili þinn
Þú getur elskað maka þinn og hann eða hún kann að vera góður meirihluti tímans. Hins vegar er það algerlega að fara yfir línuna til að ná eða ráðast á einhvern. Ef mögulegt er skaltu reyna að tala við maka þinn þegar enginn af þér er undir áhrifum og sjá hvort þú getur komið upp áætlun saman um hvernig á að fá hjálp.
Bæði þú og maki þínum þarf utanaðkomandi hjálp í þessu ástandi. Þó að sumir sem eru ofbeldisfullir gagnvart samstarfsaðilum þeirra, geta lært skilvirkari leiðir til að stjórna, ef þú skilur eftir óskoðun, geturðu fundið þig í ótta, að lokum þjást af meiðslum eða verri. Helst, ef félagi þinn er tilbúinn til að koma í ráðgjöf, ættir þú að fá pör ráðgjöf til að takast á við undirliggjandi vandamál í sambandi þínu. Þú ættir einnig að fá ráðgjöf um drykkinn þinn (nema þú sért bæði tilbúin og fær um að hætta og drekkur ekki mest af tímanum) og maki þínum ætti að fá frekari hjálp til að takast á við ofbeldi hans.
Önnur úrræði fyrir hjálp
Ef félagi þinn verður ofbeldi aftur geturðu hringt í 911 og beðið um lögreglu og sjúkrabíl ef þú þarft læknishjálp. Lögreglan getur hjálpað til við að tengja þig við þjónustu á þínu svæði fyrir misnotuðu samstarfsaðila. Þú getur líka fundið þessa hjálp í gegnum samfélagsheimilið þitt eða sjúkrahús.
Heimildir:
Graham K, Bernards S, Munne M, Wilsnack S. Óhamingjusamur klukkustundir: Áfengi og samstarfsaðgerðir Árásir í Ameríku (vísinda- og tæknilýsing 631). Pan American Health Organization. 2009.
> Testa M, Kubiak A, Quigley BM, o.fl. Eiginmaður áfengis og eiginkonu sem sjálfstætt eða gagnvirkt fyrirsjávar um náinn samstarfsvanda. Tímarit um rannsóknir á áfengi og lyfjum . 2012; 73 (2): 268-276.